下奶湯的做法大全

很多產後的媽媽們由於奶水不足，總是讓孩子吃不飽，早上孩子哭鬧不安，那麼這個孩子身體發育，危害以及影響接下來我們來介紹一道，下奶湯的做法來幫助很多的女性朋友們，增加奶水，來一起了解一下製作的過程。

下面介紹的兩款下奶湯，對月子媽媽泌乳會有幫助。

1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。

做法：

1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘後，撈出淋幹待用。

2、鯽魚去鱗，再去除內臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5—10分鐘。

3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。

功效提示： 對產婦補氣養血，促進乳汁分泌。

2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯

材 料：烏雞一隻(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、薑片、食用油適量。

做 法：

1、將烏雞洗淨待用。

2、將水放入鍋內煮沸，將烏雞、薑片、蔥段放入鍋內，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。

功效提示：產婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳。

上面瞭解到的下奶湯的做法，方法其實非常簡單生活當中。對於很多產後的媽媽們一定要吃得有營養，而且呢也對身體有好的補充作用，保證營養的均衡是對於現代來說，最好的辦法。