下奶食譜的做法大全
女性生產後在飲食上要注意,這個時候對油膩、辛辣食物不能選擇,否則對自身健康影響很大,而且對寶寶餵奶的時候,也會讓寶寶有消化不良情況,尤其是奶水太油膩的話,寶寶是很難消化的,這點女性也是要注意,有的女性會出現奶水不足,這就需要一些下奶食物,那下奶食譜大全中對此也有一些介紹。
下奶食譜大全:
大棗煮豬腳
製法:
1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
食用功效:補血益氣,強身通乳。
木瓜花生大棗湯
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]:部分婦女產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。
芙蓉鯽魚
做法:
1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。
2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯,調入鹽、味精打勻,倒入魚面,擺上生薑片。
3、蒸籠燒開水,將魚盤放入,用小火蒸8分鐘,去掉生薑,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
功效小提示:此菜色澤潔白細嫩,而且營養豐富,能促使哺乳媽媽乳腺通暢,促進乳汁分泌。
馬氏催乳湯
1:解決少乳、缺乳問題
馬氏催乳湯只需兩盒就能一次性解決婦女產後無奶、奶少的問題,讓您家寶寶獲得1-2年的"純母乳餵養"。讓您一次服用,寶寶終生受益。這是其他任何產品做不到的。
2:助長嬰兒發育
母乳是世界上最好的營養品,提高乳汁質量,為寶寶健康把好第一關,馬氏催乳湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合,無任何毒副作用及藥物依賴性,有效實現綠色、天然的提高乳汁質量,有助於嬰兒的健康成長。
3:加速產後康復
馬氏催乳湯適用於哺乳期間服用,可實現產後快速康復,增強人體舒適度,協調平衡生命細胞體新陳代謝,疏通血脈,活血養顏,有利於斷奶後體形恢復。
4:調節經絡,改善全身氣血平衡
人體分佈著無數神經感受器,這些感受器組成一個完整的資訊網路,時刻保持著全身的資訊傳遞與調節。馬氏催乳湯的熱功效應能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。在調理的同時,亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調節、趨於協調、平衡。
在對下奶食譜大全中,對下奶食譜做法認識後,改善女性奶水不足的時候,都是可以選擇這些食物來進行,這些食物對女性身體沒有任何影響,而且吃的時候,也利於女性身體各方面發展,因此說這些食物是放心之選。
-
職場背奶媽媽缺鈣怎麼辦?可以試試攝達+D鈣片
隨著社會的不斷進步,女性越來越注重自身發展。在這股浪潮的影響下,許多媽媽哺乳期尚未結束就回歸職場,繼續為孩子的未來而努力。而這些回到職場的媽媽們為了保證孩子健康的母乳餵養方式,自然也不得不走上艱難的職場背奶之路。她們將有限的精力都耗費在平衡職場和生...
-
哺乳期婦女的飲食禁忌
飲食對於我們來說有著非常重要的作用,而對於哺乳期婦女來說就更加需要注意飲食了,因為哺乳期婦女的飲食不但關係到自己而且也影響到了寶寶,那麼哺乳期婦女的飲食有什麼需要注意的呢?我們建議哺乳期婦女應該掌握一些飲食上需要注意的環節,下文我們就給大家介紹一下哺...
-
哺乳期媽媽吃獼猴桃寶寶會拉肚子嗎
獼猴桃中含有豐富的碳水化合物,其中還含有很多的微量元素,例如維生素c。吃獼猴桃,能夠預防便祕和心腦血管疾病,能夠補充身體中的鈣質抑制膽固醇。你猴桃有這麼多的好處,有的哺乳期媽媽就想問猴桃會引起寶寶拉肚子嗎?下面就來解答一下這個問題,希望能幫到你。食物有涼...
-
產婦鯽魚湯的做法都有哪些?
很多婦女在懷孕之後,身體都是非常的虛弱,這個時候就要進行一些合理的進補,一般情況下,產婦都是進行一些食材的補充,對於產婦來說,最佳的食材莫過於鯽魚的營養了,那麼該怎麼做呢?一起來看!鯽魚很適合產後新媽媽補虛,並有通乳催奶的作用。適合產婦食用鯽魚湯的做法有:奶油鯽...