豬蹄湯下奶的做法
寶寶從媽媽的肚子降生的那一刻開始,就要開始依賴媽媽們才能生存下來,寶寶現在唯一能吃的主食就是媽媽的母乳,所以這是的媽媽們非常注意,自己的乳汁是否能滿足寶寶的需求,寶寶能喝飽嗎?所以今天就這個問題,我們來談談豬蹄湯如何讓媽媽的乳汁變多,讓寶寶們能有飽腹,那我們來看看吧。
豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能,防止面板過早褶皺,延緩面板衰老。豬蹄對於經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
食材主料豬蹄200g黑豆80g輔料鹽適量胡蘿蔔半根醬油5g小蔥2片姜2片。
1:食材都準備好。
2:黑豆要提前洗乾淨,放入碗裡用清水浸泡10個小時以上。
3:豬蹄要清洗乾淨,去掉上面的毛,卻成小塊。鍋裡放入冷水,把切塊後的豬蹄放入鍋裡,水沸後取出洗乾淨備用。大家可以看到,煮沸後,會有一些血沫,這些吃了對身體不好的.
4:把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面.
5:在放入煮好的豬蹄.
6:適量的醬油,鹽.
7:蔥薑片.
8:在加入適量的水,水一定要沒過豬蹄,蓋上蓋子開始大火燒至,等煮沸後改成小火,看食材的多少來定時間,媛媛這些分量的食材燉了2個半小時,等豆子和豬蹄軟爛就可以了。喜歡吃胡蘿蔔的可以切一些胡蘿蔔在鍋裡,營養更是豐富.
9:砂鍋的味道非常的好哦.
媽媽們現在是不是覺得自己要多喝點豬蹄湯,那麼的美味簡單的湯,又健康而且又可以滿足寶寶,這個對自己也是非常的有用的,那就趕緊的動手吧,這樣分泌的乳汁多了,寶寶也能健康快樂的成長,媽媽們的心願也能如願實現了,希望以上的做法媽媽們能學會。
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