百合銀耳紅棗湯的做法及功效
百合銀耳紅棗湯大家喝過嗎,這裡的食材對女性朋友都是很好的, 銀耳裡的營養物質是很多的,滋陰養顏的效果很好,還能夠很好的幫助我們清理腸胃裡的贓物,減肥的作用是很好的哦,因此想要減肥的女性可以多吃銀耳了,還有就是紅棗更是很好的搭配了,能夠讓我們的面板更紅潤,下面我們看看百合銀耳紅棗湯的做法及功效。
主料 200g 銀耳
配料 適量 百合 適量 紅棗 適量 冰糖
基本做法
1.先把銀耳用水泡上
2.紅棗洗淨,泡一下
3.百合洗淨,泡一下
4.銀耳泡開後用水清洗乾淨,控水
5.將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,倒入電飯煲蒸燉檔
6.水開了二十分鐘左右加入紅棗、百合。很快你就能聞到紅棗的香味了,不過彆著急,至少要煮一個小時才行呢
7.快煮好時放入冰糖,依個人口味定
相關貼士
銀耳
含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質,不但能滋陰養顏,還能分解腸胃管道的汙穢物,有清掃腸胃的功能,銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,故有助減肥作用,並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外,銀耳還有豐富的磷質,有補脾健胃,清涼除燥的功用,對虛火上升、煩躁失眠,食慾不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
紅棗
保健功效很強,中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血,是很好的營養保健品。對於女性朋友來說,紅棗既有保健的功效,同時又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗,一輩不老”、“要使面板好,粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉澱,可有效地減少色斑的產生。
百合銀耳紅棗湯的做法及功效大家應該瞭解了,這樣的一種湯我們怎麼能不會做呢,學會了它的做法,就趕緊露一手吧,嚐嚐自己的手藝,也讓自己變的越來越漂亮。
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