銀耳紅棗蓮子百合湯怎麼做
銀耳,紅棗,蓮子,百合這4種食物本來的營養價值都很高,平時我們在家喝的最多的就是銀耳紅棗湯,估計很少有人把這4种放在一起做湯吧,其實他的做法也同樣的很簡單,我們千萬別想的太複雜了哦。那麼在家怎麼才能做出好喝的 銀耳紅棗蓮子百合湯呢?下面我就帶大傢俱體的瞭解一下吧。一起來學習一下。
食材 :百合,銀耳,蓮子,紅棗,冰糖
準備食材。蓮子去芯,紅棗去核。
1、銀耳用涼水泡2個小時直至泡軟,泡軟後切成小塊。
2、在鍋中加水,依次加入冰糖、蓮子和紅棗
3、開大火煮沸。
4、最後加入銀耳和百合,用中火多煮一回,才能煮出營養,5分鐘後基本就可以出鍋。
注意:在選擇燉百合銀耳蓮子羹時,最好不要選擇用鐵鍋,以免鐵離子與湯中的成分發生化學反應,導致湯變黑。可選擇瓷煲或砂鍋,實在沒有也可以選擇用不鏽鋼的鍋或是無毒鋁鍋。
上面所講的就是有關“銀耳紅棗蓮子百合湯怎麼做”的知識的介紹,相信通過上述的介紹,大家對於銀耳紅棗蓮子百合湯怎麼做也是有一定的認識,它能夠治療失眠多夢,焦慮健忘。另有免疫、抗癌作用。大家平時喜歡喝湯的朋友們的,可以按照上面的具體的操作方法去進行操作的,這樣自己就能夠品嚐到美味的銀耳紅棗蓮子百合湯,同時也能夠很好的和他人一起去分享的。告別我們只是銀耳紅棗湯的情況。
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