紅豆紅棗枸杞湯的做法
飲食對身體的調理是不容忽視的,我們調整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營養價值,同時也能讓身體出現的一些小的疾病得到很好的改善,其中女對於女性來説血不足是最致命的一種疾病,往往會導致女性出現膚色暗淡以及月經不調等現象,這對健康非常不利,但是我們可以多食用一些紅棗來進行調整,下面一起了解下紅豆紅棗枸杞湯的做法。
紅豆紅棗枸杞湯的做法
【配料】枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
【製作方法】
1、赤小豆洗乾淨,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用;
2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;
3、大火煮滾;轉文火放入冰糖;
4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保温桶;
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
【功效】
眾所周知,紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色”的功效。枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤,加上滋陰利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況,補血潤心肺。
上面就是對紅豆紅棗枸杞湯的做法介紹,通過了解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷,而且味道香甜清新,所以對於女性來説經常食用能對身體得到很好的調理,而且紅豆還有很好的減肥作用,能夠有效的幫助女性消除脂肪。
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