白木耳紅棗枸杞湯的做法
白木耳紅棗枸杞湯,裏面有白木耳,紅棗,枸杞這些食物它的製作方法非常簡單,關鍵問題是他製作出來之後,非常美味誘人就説顏色讓人看着就有食慾。除此之外,白木耳紅棗枸杞湯,還有非常高的營養價值和功效。銀耳有解毒的能力,富含維生素,紅棗,能夠提高人體免疫力。
銀耳紅棗枸杞湯裏面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材,這樣湯的營養價值有多少呢?紅棗紅紅的顏色讓人看着就有食慾,不知道大家是否想學習一下呢?其實紅棗的功效與作用也蠻多的,想知道的話,就跟着小編一起來看看吧。
銀耳紅棗枸杞湯製作方法:食材準備:銀耳兩朵,放在清水裏發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄幹幾粒、百合5-8片
製作步驟:
1、把以上食材放到砂鍋裏,加清水,中火燉開。
2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下,免得粘鍋。
3、燉開以後小火慢燉20分鐘,關火。
4、然後蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。
紅棗銀耳的營養價值:
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
以上就是收集到的,紅棗枸杞湯的製作方法,還有它的營養價值。常吃紅棗,能夠使人不患膽結石,還能夠使人美容養顏,提高人體的免疫力一下,還有豐富的維生素,硒等微量元素能夠提高人體的免疫力。希望這些蒐集到的資料能夠幫助到您,祝您身體健康!
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