枸杞紅棗桂圓湯的做法
想要讓身體變得健康我們就需要更好的調整我們日常的飲食,尤其很多女性希望自己擁有健康的同時也能變得更加的漂亮,其中枸杞紅棗桂圓湯就是很好的補氣養血的食物,同時還有美容養顏和抗衰老的作用,同時也能很好提高身體免疫力,但是想要做的更加美味我們需要掌握好製作方法,下面一起了解下 枸杞紅棗桂圓湯的做法。
枸杞紅棗桂圓湯的做法
用料
紅棗25個.枸杞20克.桂圓肉15個.紅糖適量
做法
1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗淨。
2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。
4、如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖,直接喝已經有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效
紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒、胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便祕,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友,皮膚白 皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒制的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了, 裏面的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開,生薑3片,煮水喝,是開胃的良方。
養生並非一朝一夕的事情,上面就是對 枸杞紅棗桂圓湯的做法介紹,通過了解之後我們知道它做起來非常簡單快捷,而且口味也非常香甜,但是桂圓一旦食用過多就容易引起上火,有上火的朋友儘量少食用,另外想要身體健康平時也要多進行運動和注意飲食營養均衡。
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