黑豆紅棗枸杞湯的功效
相信大家對於黑豆肯定是不會陌生的吧,黑豆是我們常見的一種豆,黑豆不但可以食用而且還含有豐富的營養,經常吃黑豆可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以我們建議廣大的讀者朋友們要多瞭解一些關於黑豆的做法,黑豆有多種做法,我們可以採用黑豆搭配上多種食材來做菜,下文我們給大家介紹一下黑豆紅棗枸杞湯的功效。
隨着社會的發展,更多的朋友們選擇把工作放在了第一位,職場的競爭非常的激烈,朋友仔工作中的壓力非常的大,經常熬夜趕工作,導致生活作息錯亂,嚴重的影響到了朋友們的睡眠質量,皮膚也日漸暗沉,另很多職場的朋友感到很困擾,朋友們可以通過食療喝湯來緩解這種情況的發生,枸杞是很好的中藥材,食用對人體有好處,推薦一道湯給大家---黑豆枸杞紅棗湯,一起學一下。
黑豆含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素,有補腎強身、滋陰明目、解毒等功效。枸杞是滋肝補腎要藥,兼具益精明目、養血之功,有抗疲勞、提高免疫功能的作用。大棗則能健脾益氣、養血安神。三物配伍可起到良好的補益肝腎、滋陰補血的作用。
黑豆100克,放入鍋中並加適量水,用猛火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,加入枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、薑汁、食鹽各適量,調味後取湯飲用。黑豆湯可以加入冰糖適量溶化後直接飲用,也可以在剛煮好的黑豆湯內加入2~3朵菊花,對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。
若在黑豆湯里加入核桃粉、蜂蜜各1匙,牛奶100毫升,對改善視疲勞效果也很明顯。此外,菊花為眼科要藥,能清肝明目,當眼睛乾澀、視力模糊症狀明顯時,加菊花效果會更佳。
黑豆枸杞紅棗湯的營養豐富,味道鮮美,適合所有人羣食用,做法也很簡單,朋友們可以親自動手嘗試做一做,對人體會有很大的好處,值得朋友們品嚐,也可以與朋友們一起分享這道湯。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是黑豆,我們知道黑豆不但美味而且還含有豐富的營養,常吃黑豆有利於我們的身體健康,上文為我們詳細介紹了黑豆紅棗枸杞湯的功效,相信大家都掌握了吧。
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