木瓜紅棗湯的做法
中國的飲食文化博大精深,有非常多的食物和菜品。就養生保健的食物來看,就非常的豐富,木瓜紅棗湯就是其中一種。木瓜、紅棗都是對女性身體健康非常有益的食物,平時也是可以單吃的食物。不過,人們喜新厭舊的口味,就需要利用營養的食材做出不同的料理。為此,我們一起了解下木瓜紅棗湯的做法是怎樣的。
初秋時節,早晚很涼爽,但中午太陽還是很足,正是秋老虎發威的季節,農村的太陽似乎更威猛一些,中午出去晃的你都睜不開眼睛。雖然在老家只住了一晚,待了一天的時間,但吃肉太多,也曬的夠嗆,回家就感覺有些口乾舌燥,想必小子跟我一樣,在回家的車上就不停的喝水。這樣的湯水正是我們娘倆最需要的,喝下去之後立刻就有一種非常滋潤的感覺。木瓜含有豐富的維生素C,常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生滋養強壯,營養無比豐富,俗稱長生果,有醒脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳、潤肺利尿的功效。大棗補脾,養血,安神……這樣的一碗靚湯,能讓你很快消除疲勞,精氣十足!材料
用料 木瓜一個?花生米1把 紅棗2把
調料?冰糖2塊
3做法
1 準備需要的材料。
2 花生米洗淨用水浸泡一夜。
3?紅棗用温水浸泡半小時洗淨。
4 木瓜去皮去籽。
5木瓜切塊。
6 把切好的木瓜和紅棗花生一起放入煲內。
7 加入清水和冰糖。
8 大火燒開小火煲2小時。
這個湯味道真的不錯,尤其裏面的花生煮過之後變得非常好吃。此款湯還有一個功效就是冬天容易手腳冰涼的人,睡前喝一碗,可以有效改變現狀。大多數女人都有這個毛病,所以從現在開始喝這個湯,到冬天你就會感覺手腳温暖啦!
此外,作為女性調節生理健康的佳品,木瓜紅棗湯也可以作為日常的保健食品,經常的自制食用,尤其是在經期前後服用,對健康也是非常有益的。這裏還需要提醒的是,木瓜紅棗湯作為食療方也是可以配合疾病治療的,不過要在醫生的指導下食用。
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