木瓜紅棗湯的一般做法
現在的人越來越注重養生了,年輕美麗,身體健康是人們追求的,下面我們説的就是一種營養豐富,極美的一款保養品,木瓜紅棗湯。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富 ,有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人對食物進行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有豐富的胡蘿蔔素,能防癌及增強人體 免疫能力。花生又稱“長生果”,中醫認為花生能調和脾胃,補血止血,降壓降脂,能幫助滋潤肌膚、儘快排除體內毒素;紅棗可潤心肺、補五臟、治虛損,此款糖水能美白潤 膚。那我們去學習下怎麼去完成這道美味呢?
木瓜紅棗湯步驟:
材料;木瓜,紅棗,花生,冰糖
1.準備所需要的材料。
2.花生米提前浸泡8小時以上。
3.紅棗用温水浸泡半小時。
4.木瓜去皮去籽。
5.木瓜切成三角塊。
6.所有食材放入砂鍋中
7、加滿清水,放入冰糖。
8、大火燒開後轉小火煲2個小時
簡單易做哦,特別是美女們美食多喝些。 紅棗和木瓜中都富含各種氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等,這些都是人體所必須的,經常食用可以提高人體免疫力 ,紅棗的功效和木瓜的功效有驚人的相似 ,都有豐富的營養價值,另外,木瓜還有一個功效領成萬千女人所喜愛——豐胸,其實紅棗的功效也有(以前寫的女人豐胸不求人 ),把木瓜和紅棗一塊吃其效果可想而知的。
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