減肥冬瓜湯的做法有哪些?
愛美的女士或者是想要瘦身的男士試過了各種方法進行減肥,吃藥,手術,運動,食療種種方法能試的基本都嘗試了,不過有很多人通過合理膳食達到的效果是最好的,而且不會對身體造成損害。吃藥,手術之類的不僅有風險,而且術後還容易反彈。小編的閨蜜給小編推薦了她一直做的幾種冬瓜減肥湯,說效果還是很明顯的。下面小編就把減肥冬瓜湯的做法分享給大家。
做法一:藕節冬瓜湯
配方:藕節100克,帶皮冬瓜200克。
製法: 冬瓜切塊,與藕節共放鍋內加水適量,煎煮20分鐘,取汁即可。
功效: 清熱通淋,利溼止血。清熱涼血,利尿通淋。
用法: 每日1劑,分3次服完。
冬瓜汁是起美容排毒作用的。
做法二:冬瓜蝦仁
材料:蝦/海米也可以,冬瓜。
做法:
1、將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內。
2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品儘量少放)。
做法三:冬瓜口蘑湯
材料:冬瓜500克,水發口蘑100克,料酒、精鹽、味精、溼澱粉、豆油、豆芽湯各適量。
做法:
第一步,將冬瓜洗淨,去皮、去瓤,下沸水鍋煮熟,撈出放涼水浸涼,再切成塊;將水發口蘑去雜洗淨。
第二步,炒鍋放豆油燒熱,放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精,用大火煮沸後,改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味,用溼澱粉勾熒,即可出鍋裝湯盤。
減肥冬瓜湯的效果是不錯的,而且不僅僅是減肥的效果,還能夠通便順氣,便祕的朋友也可以經常飲用。冬瓜也可以和棒骨或者是豬蹄一起燉湯,不過喝的時候就要少喝一點了,因為含有的油脂比較多,喝多了還會導致自己發胖。減肥不是說不能吃肉,只是少吃即可,如果一直不吃,對身體也是有害無益的。
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