冬瓜減肥湯的做法大全是什麼?
冬瓜,含有豐富的纖維素,還有豐富的蛋白質、各種礦物質、以及維生素。冬瓜能給人體提供能量,還可以增加飽腹感,不含有脂肪,是減肥是的良好的食物選擇。用冬瓜做湯就是一種不錯的選擇。下面小編就來寫一個冬瓜減肥湯的製作大全,想要減肥的女性朋友們,千萬不要錯過了。
陳皮冬瓜湯
材料 :主料:冬瓜250克
輔料:
鮮香菇50可,陳皮25克
調料:
鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
做法:
1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝乾。
2.陳皮浸軟,除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。
薑絲陳皮冬瓜湯
材料 :
排骨300公克,冬瓜400公克,薑絲15公克,陳皮15公克,水1200㏄,鹽1/2小匙,雞粉少許
做法:
1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後,撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝乾水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續煮30分鐘後,再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後,續改以小火煮30分鐘,再加入調味料拌勻即可
這麼多款冬瓜減肥湯都非常好哦,做起來還簡單,味道也不錯,都打包帶走,回家做一做吧,既能減肥,又能解決饞嘴的問題,簡直是太好了。做一個吃貨,同時還可以做一個瘦子,還有比這更幸福的事麼?快把這個好訊息和你的小夥伴分享吧。
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