紅棗豬腰湯的做法
湯類在北方不是很盛行,所以喝湯的時候也比較少,相比之下北方人更傾向於主食,比較能吃,不喜歡調理身體,經常喝湯對腸胃的保護也能起到一定作用,煲湯最常用到的就是枸杞紅棗之類的東西,紅棗豬腰湯,紅棗是甜的跟豬腰怎麼樣煲湯呢,具體的做法是什麼呢?下面就帶大家一起學習一下。
豬腰,即豬腎,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。這是一道簡單的粵式湯,適合秋冬季節,滋補養顏,豬腰的做法很多,而我比較喜歡的就是做成豬腰湯,非常美味哦~
材料
豬腰1個、紅棗15顆、花旗參10克、生薑1塊、食用鹽少許
做法
1、準備所需用到的材料。
2、將豬腰洗淨,剝去薄膜,剖開,剔去筋,切成花狀,生薑去皮切片。
3、鍋內注入清水加入一塊薑片,水燒開後倒入腰花焯2分鐘剩起,用清水洗淨。
4、砂鍋內注入清水,放入腰花及剩餘的薑片。
5、紅棗及花旗參洗淨,放入砂鍋內。
6、蓋上鍋蓋,大火燒開,小火煲上2個鐘,最後撒上少許鹽即可享用。
小貼示:
1.煲湯時鹽需最後再放,這樣鹽裏的碘才不會揮發,營養及味道更好!
2. 這是滋補的湯,味道已很鮮美了,所以味精,雞精或其它調料就不需再加了。
3.血脂偏高者、高膽固醇者應少食或忌食豬腰。
4.煲湯時間太長,使用煤氣灶的同學應時不時的查看爐子是否熄火,以免造成危險。
看了以上的製作方法具體的介紹了紅棗豬腰湯的做法,步驟雖然很簡單,但是煲湯畢竟不是我們北方人的拿手菜,所以學習起來一定要認真哦,紅棗補血的營養價值所有人都瞭解,一般煲湯都會放上它,所以煲湯的時候紅棗是必不可少的,學會的話就趕緊動手製作起來吧!
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