花生紅棗豬腳湯的做法
我們都知道女性在生產之後,總是着急身體的恢復以及希望能擁有充足的奶水,這樣才能讓寶寶更加健康成長發育,那我們首先就要及時調整好日常飲食,多喝些有利於催乳的食物,其中花生紅棗豬腳湯就是很好的催乳湯,而且還能提高身體的免疫力,對產後身體的恢復也有很大的幫助,下面一起了解一下花生紅棗豬腳湯的做法。
花生紅棗豬腳湯的做法
材料
豬蹄1只、花生100g、大紅棗3枚、姜3片、鹽適量。
製作方法
1、豬蹄洗淨切小塊,花生用温水泡半小時。
2、將豬蹄放進涼水裏,燒開。
3、撈出豬蹄,沖洗乾淨血沫。
4、砂鍋內注入涼水,燒開。
5、將豬蹄、薑片一起加入鍋內,大火燒開。
6、加入花生、紅棗,改小火燉1小時,加鹽調味。
小貼士
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,對增強皮膚的彈性,韌性和延緩皮膚衰老的很有效。
豬蹄有股異味,在煲湯時一定要把浮沫徹底撇乾淨,不但要撇湯麪上的浮沫,記得要用勺子多次攪拌豬蹄,使湯底的血污也能浮到湯麪上,並撇除乾淨。
用普通鍋把豬蹄煲軟爛,需要1個小時-2小時的時間,用壓力快鍋煲7分鐘,豬蹄已經完全熟了,而且很綿軟。但煮好後,打開蓋子再繼續用大火煮3分鐘,可以讓湯的味道更濃郁,更好喝。
豬蹄湯要想做好,我再次強調哈,一定要把浮沫撇乾淨,否則會有異味,另外就是多加一些薑片,可以去腥。
放了花生和紅棗的豬蹄湯,除了美容皮膚,還有補血的作用,特別適合女人保養身體哦。
上面就是對花生紅棗豬腳湯的做法介紹,通過了解以後我們知道它做起來非常的簡單快捷,而且我們自己動手能夠將豬腳清洗更加乾淨,對於女性來説產後多吃一些紅棗還能夠讓氣色變得更好。
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