女生睡前泡腳的好處有哪些
隨着生活經濟壓力的增大,女生養生應該從腳開始。像很多辦公室女性,平時久坐少運動,足部血液循環普遍不良。很多人都有冬季用熱水泡澡的習慣,其實夏天泡腳的好處也是有很多的。在中醫養生的理論上來講,熱水泡腳能夠促進血液循環同時消除疲勞等作用。而且也能減少女生例假時痛經的痛苦。那麼女生睡前泡腳的好處有哪些呢,女性朋友一起來了解下吧。
1、調整血壓
中醫學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的温熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚温度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的温水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
4、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環,加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
為什麼説夏季女性泡腳的好處很大呢?夏季濕氣正當來臨的時候,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。
以上所講述的就時女生睡前泡腳的好處,泡腳可以給我們的身心帶來舒暢,對於因焦慮而失眠的人而言.睡前享受一下熱水泡腳,馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波,而改善睡眠的質量。泡腳雖然簡單,但貴在堅持哦。養成良好的泡腳習慣對女生身體健康是很有益處的。
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