睡前泡腳有什麼好處呢
睡前洗腳,不僅是一種衞生的表現,而且對個人的健康養生都有着很大的益處。特別是睡前用熱水泡腳二十到三十分鐘最好。而且根據每個人喜好的不同,還會適當加上花瓣,生薑等,直接加強了泡腳的效果,可能不少人僅僅知道睡前泡腳對身體有益處,具體睡前泡腳有什麼好處還不是很瞭解,那麼就這一問題我們一起了解下吧。
一:晚上泡腳為什麼能補血 血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛,性温,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經。
二:泡腳的竅門 春天泡腳,開陽固脱; 夏天泡腳,祛濕除熱; 秋天泡腳,清腸潤肺; 冬天泡腳,丹田暖和。 生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑温中散寒、回陽通脈。黃芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。
泡腳四忌諱:
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
二忌水温過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。 泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。 泡腳時: 上半身不出汗,下身出汗→腎寒; 上身發熱,下半身不出汗→氣虛。 膀胱經拔火罐,刮痧,推拿都可以。
有關睡前泡腳有什麼好處,相信大家在看了文章的介紹後都已經有所瞭解了,實際上泡腳不僅可以起到養生的功效,對於睡眠質量的改善,女性皮膚的保養都是非常的有幫助的。另外生活中也要注意水温不宜太高,泡腳的過程中勤添熱水,也要注意多喝水,有助於水分補充。
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