睡前泡腳好處有哪些呢
隨着現代社會人們對自身身體保健的要求不斷提高,於是越來越多的足部保健店出現在人們的視野中。從中我們就可以看出人們對足部護理的重視度在不斷提升,而很多養生專家也提出了在睡前泡一下腳,這樣對我們的身體有極大的好處。因此睡前泡腳好處有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內容。
水不要太燙,四五十度經可以了。可以邊泡邊舔熱水,以保持水温。大約泡上二十分鐘,用毛巾擦乾後,把腳包三五分鐘,就算好了。
泡腳還可以消除疲勞,幫助睡眠。
腳臭的人,水裏放點醋。不僅能祛除腳臭,防止腳氣,祛除風濕。
水裏加入生薑、陳皮和薄荷,可以暖腸胃、祛濕邪。
俗話説,病從寒中來。尤其對婦女來説,很多婦科病都是體寒導致,再加上女性的生理特徵,這使她們的身體容易出現氣血兩虧。堅持泡腳三個月至一年,一定能收到奇效。
泡腳的四個忌諱:一、忌飯後或者空腹泡腳。二、忌水温過高。三、忌時間過長。四、忌自作主張亂放中藥。另外處於經期或妊娠期的婦女不要泡腳,身體有出血症狀的病人也不要泡腳。
泡腳的時間最好是晚上5-7點,因為這是腎經的活躍期。
泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,説明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現。堅持一段時間後,可以有效緩解。
有個年輕的女孩,她的問題是面色蒼白,從來沒有紅暈。這是血虛的表現。堅持泡腳一個冬天後,氣色非常好,嘴脣的顏色也好看了很多。
泡腳,關鍵在於堅持。
花椒水泡腳,可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯後泡腳就可以了。
痛經往往是體寒和氣滯血瘀引起的,可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼。
有風濕骨痛,怕冷怕涼的朋友,可選用有温通功用的乾薑。
糖尿病是陰虛,用黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,泡腳
以上幾段文字的內容就為我們很好地介紹了在睡前泡腳的種種好處,相信只要認真看了上述內容的朋友們心中也已經有了更多的感觸和體會。當然我想告訴大家的是,要想將泡腳的好處發揮到極致,那也就需要我們掌握正確的泡腳方法,以及泡腳的最佳時間,同時也要選用正確的泡腳材料。
-
睡前吃水果喝水好嗎?
有時候如果白天因為工作繁忙,沒有時間喝水,來為身體提供足夠的水分的話,夜間很容易口渴,因此,不得不起身倒水,儘管聽有人説過,晚上睡前不可以喝水或是吃水果,否則第二天就會出現水腫,可是真的很渴,那麼,睡前吃水果喝水的做法到底對不對,接下來,讓我們一起去看一看小編的建議...
-
晚上睡覺手臂發麻是什麼原因
當晚上睡覺時出現手臂發麻的問題時,很多人都不以為然,覺得這沒什麼大不了的,過一會就沒事了,然而事實卻並非如此,有些時候手臂發麻並非是因為壓到手臂造成的,而是身體出現了毛病的症狀表現,這個時候必須針對疾病本身進行治療,才可以有效解除症狀,那麼,晚上睡覺手臂發麻是...
-
失眠多夢易疲勞是什麼原因引起的
晚上睡不着、睡不好都會導致人的精神特別疲累,在白天的時候稍微做一些事情就會感覺疲勞不宜,其實其根源還是在睡眠質量上。所以如果是您也有失眠多夢的情況,一定要注意及時的調整,避免它給您的身體帶來實質性的傷害,那麼具體失眠多夢易疲勞是什麼原因引起的呢?1、現...
-
晚上睡覺總是咬牙的原因
大家晚上睡覺的時候出現過咬牙的現象嗎?通常晚上睡覺咬牙的時候,大腦的神經系統一部分還在工作着,並沒有得到很好的休息,所以,長時間對於這些小症狀不及時治療的話,可能會使自己的睡眠得不到很好的休息,進而給身體造成更大的傷害,那麼,我們今天就給大家説明一下晚上睡覺...