豬蹄黃豆花生湯怎麼做
每一個女性都希望自己能夠變得更加的年輕漂亮,然而我們光依靠化妝品是達不到這樣的效果,我們平時也要養成良好的生活習慣,加之飲食上一定要做好調整,多吃一些有助於美容養顏和營養豐富的食物,這樣讓我們獲得健康的同時能變得更加的漂亮,其中豬蹄就是很好的美容食物,它搭配花生和黃豆還能夠提高身體的免疫力,下面一起了解一下豬蹄黃豆花生湯怎麼做。
豬蹄黃豆花生湯怎麼做
原料
豬蹄2只,花生米、黃豆各60克,精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。
做法
①將豬蹄收拾乾淨,入沸水中焯5~7分鐘,撈出斬塊;花生、黃豆去雜洗淨,備用。
②鍋內加水適量,放入豬蹄塊、花生、黃豆,大火燒沸,改用文火煮至熟爛,調入精鹽、胡椒粉,撒上香菜末即成。
③每日l~2劑,連服7—10天。
功效
豬蹄可“填腎精而健腰腳,滋胃陰以滑面板,長肌肉可愈漏瘍,助血脈能充乳汁,較肉尤補。”《隨息居飲食譜》黃豆性平,味甘,有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效;
花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用於治療脾胃失調、咳嗽痰喘、產後缺乳諸症。合而為湯,可補脾養血、通脈增乳。本湯適用於產後缺乳、營養不良等。
掌握好食物的做法才能讓食物的營養價值發揮的淋漓盡致,上面就是對豬蹄黃豆花生湯怎麼做的介紹,通過了解以後我們可以按照上面的方法進行製作,而且它的食材都是我們生活中比較常見的,另外我們要注意保持飲食營養的均衡才能讓身體更加健康。
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