做什麼運動提高效能力呢
性生活在我們生活當中特別的重要,而且好的性生活會讓人精神愉快,不過在進行性生活的時候,我們也有好多朋友性生活不盡人意,有好多男性朋友會出現性功能上面的問題,這不但會影響到自己的自信,而且還會影響到正常的生活和夫妻的感情,一定要引起重視,可以通過運動來進行調理,做什麼運動提高效能力?
騎馬鍛鍊勁力
有人認為,騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處,其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變,甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。事實上,騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,還可以使男性全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。
滑水加強持久度
水上運動屬於大運動量兼有氧運動,特別是滑水,有助男人在房事上加強持久度。另外,專家指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓,絕大多數女性承認,最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。
學小貓伸展四肢
顧名思義,這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉,至臀部接觸腳部,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳。接著儘量舒展手臂、肩膀及背部,維持15秒,再慢慢放鬆,重複動作多次。
做以上幾種運動,對提高效能力有著積極的意義,在平時的時候我們可以經常通過上述的運動來鍛鍊,不但可以起到提高效能力的效果,同時還對身體體質的增強有著重要的作用,在平時的時候我們也要生活有規律,多吃對效能力有幫助的食物。
-
手指甲上有白色橫紋是怎麼回事
這兩天發現手指甲上有些白色的橫紋,之前也沒有很注意過,也不知道這是什麼時候開始有的,會不會代表自己身體上有什麼不好的地方啊,長的比較有規則性,摸起來沒有什麼感覺,也不會痛啊癢的,但是還是很擔心,是不是自己健康出了問題啊?所以想知道手指甲上有白色橫紋是怎麼回事...
-
牙周炎看哪個科呢
牙周炎看病首先就是要選對科室,如果不知道牙周炎疾病做治療的時候選擇什麼科室的話,那麼這個疾病就無法得到正規的治療,牙周炎疾病改善的效果也不會得到最好的效果,這樣一來,牙周炎痛起來嚴重的時候人們會更加的難受,而選擇牙周炎看對科室是很重要的,很多人不知道,一進...
-
電擊傷的急救與護理有哪些
我們經常會看到一些修電線的工人不小心被電擊傷,然後倒下來,嚴重的情況下還有可能會當場喪命,這樣的話對自己和國家來說都是很大的損失,所以說在生活中我們必須要在這樣惡劣的環境下來給自己做好一些急救的措施,如果當時身邊沒人發現自己,或者是比較偏闢的地方,那麼做...
-
喉嚨有痰癢的原因
喉嚨有痰本身就是一種很不舒服的感覺,而這個時候如果喉嚨還會發癢的話,那麼就會更不舒服了,人們在吃飯的時候會覺得各種異常,有的人甚至在吞嚥的時候還會出現一種不適的感覺,喉嚨有痰還發癢也是人們難控制的症狀,不能抓,也不能撓,而找不到原因的時候還無法治療,那麼這個...