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關於白領的內容經驗

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  • 白領解乏放鬆的方法

    白領解乏放鬆的方法

    天氣悶熱,不管是待在冷氣房,或是陰涼的角落,不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。當然,最棒的解決方式是小盹一下,但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺,該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?午後常不知不覺就會開始打瞌睡...

  • 白領胃部隱患有哪些

    白領胃部隱患有哪些

    有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力,所以很多時候就容易忽視自身的健康情況,但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的,這樣的飲食應該是很健康不會有毛病的,但事實但非如此,白領也會...

  • 白領晚上睡不好應如何調理 治療失眠推薦三款湯品

    白領晚上睡不好應如何調理 治療失眠推薦三款湯品

    睡眠不好如何調理?其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前,不妨在床上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。動作如下:1、仰面躺著,輕鬆地伸...

  • 白領怎麼預防治療頸椎病

    白領怎麼預防治療頸椎病

    怎麼預防治療頸椎病?想必這是知道頸椎病痛苦的朋友共同的心聲。誰也不想自己患有疾病,尤其是頸椎病這種難以治療的疾病。但是,我們正常人該如何預防頸椎病的發生呢?下面就讓我們一起來看看頸椎病該如何有效的預防。5分鐘...

  • 白領焦慮症催生“春困族”

    白領焦慮症催生“春困族”

    原因:職業壓力成疲倦元凶從中醫的角度來講,進入春季,氣溫升高,面板毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態,但不利於人的身體及精神狀態健康協調,需要通過各種方法...

  • 睡眠誤區 白領女性易忽視

    睡眠誤區 白領女性易忽視

    1、頭朝南或朝北睡眠對:這是地磁對人體的影響。如果人體長期順著地磁的南北向,可使人體經絡循地球磁力線走向一致,就會使氣血流通,器官機能得到調整和增進。2、我習慣在床上思考明天應做的事情錯:最好將臥房單純化,使臥房的...

  • 久坐不動易致不孕 白領久坐易患六疾病

    久坐不動易致不孕 白領久坐易患六疾病

    久坐不動易致不孕白領久坐易患六疾病看看你每天坐多長時間?1、一天8小時的工作時間,幾乎是一直坐著,連水都懶得喝;2、除了睡覺以外,其他時間就是坐著了,而且還彎腰駝背的坐著;3、一天之中,基本上一直坐著,屁股都坐扁了;4、除了...

  • ​白領健身操方法

    ​白領健身操方法

    白領在上班的時候,都是要選擇一些簡單的健身操,這樣在緩解身體問題上有很好幫助,白領健身操方法都有什麼呢,白領健身操方法比較多,不過在選擇的時候,白領要選擇簡單方便的,讓自己在上班的時候也是可以做,對改善身體疲勞有很好...

  • 白領養生法則 你做到幾點

    白領養生法則 你做到幾點

    很多健康問題會出現在白領之間。因為白領一族,他們整天面對電腦,而且整日坐在椅子上,還需要忍受電腦的輻射,而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害著白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對...

  • 白領一週抗拒壓力的方法

    白領一週抗拒壓力的方法

    白領一週抗拒壓力的方法白領一週抗拒壓力的方法在公司面對上司和下屬,在家上有老下有小,開啟新聞房價飛漲而工資滯緩,這恐怕是多數職場人的工作壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。然而,每天都叫嚷著壓力大,一上班就愁眉...

  • 白領一族瘦腿良方 7招塑纖細雙腿

    白領一族瘦腿良方 7招塑纖細雙腿

    炎炎夏日,開啟衣櫃,看著長褲和短裙,再捏捏自己的蘿蔔腿,實在鬱悶地把衣櫃門重重地關上,一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做運動時,不妨看看自己有沒有養成瘦腿的良好習慣。良好的習慣可以讓我們擁...

  • 白領“壞習慣”更健康 “高抬貴腿”讓你更苗條

    白領“壞習慣”更健康 “高抬貴腿”讓你更苗條

    在我們周圍經常有某個人坐在某處或邊走邊旁若無人地自言自語,人們便會覺得他是在發“神經”。由於自言自語常多表現在精神病人身上,所以長期以來,人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的,或者至少存在某種心理疾患。一、...

  • 白領為何易成婚市“滯銷”

    白領為何易成婚市“滯銷”

    經常看到這樣的現象:一個職場白領外貌甜美,事業也不錯,就是在感情上沒有得到滿足,很多人都驚訝於這樣的場景。我有位家境良好的女友,外表長得漂亮,氣質高雅脫俗,事業上頗有成就,經濟收入不菲,可就是到了30歲了還是孑然一身。原...

  • 白領午睡的六大好處及六大注意

    白領午睡的六大好處及六大注意

    白領午睡的六大好處及六大注意睡午覺有什麼好處1、有效的緩解壓力現代人特別是白領,工作壓力非常的大,抽空睡個午覺能夠有效的緩解壓力、舒緩心情。中午時分找個安靜的地方舒服的睡一覺,能夠有效的控制情緒,有利於心情的...

  • 辦公室白領四個時段瘦身法

    辦公室白領四個時段瘦身法

    本站養生線上今天將給各位白領們提供一套完整的瘦身法,讓你在任何場合時時刻刻都在減體重。一、上班前1、早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等於留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐:營...

  • 白領女性易忽視5個睡眠誤區

    白領女性易忽視5個睡眠誤區

    現代白領族長期處於睡眠負債的狀況下,卻並不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時,到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你,太需要進行睡眠誤區大掃雷了!1.頭朝南或朝北睡眠對:這是地磁對人體的影響。如果...

  • 白領養生 按摩保健養生法

    白領養生 按摩保健養生法

    上班族白領們每天都要使用電腦,與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時,而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響,那麼白領在平時該如何養生呢,今天小編就教大家按摩保健養生法。白領養生按摩保健...

  • 辦公室白領養肝喝什麼茶好

    辦公室白領養肝喝什麼茶好

    人們越來越注重對身體進行養生,其中肝臟的養護是必不可少的。養肝的方式有很多,比如說鍛鍊身體,多吃對肝臟有益的食物,還有一些茶也可以對肝臟起到養生的作用。其實有的茶可以起到抗癌、抗腫瘤和提高免疫力的作用。那麼,下...

  • 盤點白領男人健身操 35歲後需開始鍛鍊

    盤點白領男人健身操 35歲後需開始鍛鍊

    對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲開始,就要有針對性地加強運動了...

  • 白領養生要吃些補腎的食物

    白領養生要吃些補腎的食物

    很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞訊號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來說...

  • 警惕十大殺手追襲白領健康

    警惕十大殺手追襲白領健康

    殺手1:工作時間長白領工作的最大特性,就是工作時間長,人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2:工作壓力大白領排名第二的特性,是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯聚了不同專業的頂尖人才,肩負著工...

  • 男人有更年期嗎?男性更年期年齡:白領男過早進入更年期

    男人有更年期嗎?男性更年期年齡:白領男過早進入更年期

    因睪丸的生精作用及男性激素睪丸酮的分泌功能自然衰竭而發病。其經過緩漸,年齡差異亦大(51-64歲),亦有60歲以上高齡而此諸功能仍健者。主要表現為頭痛,失眠等神經症綜合徵症狀,可伴有抑鬱,血管舒縮障礙及植物神經功能紊亂,性...

  • 辦公室白領預防背痛7妙招

    辦公室白領預防背痛7妙招

    坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。一、伸展背部對伏案工作的人來說,伸展背部可以防止並減輕背痛。堅持...

  • 年輕白領應該如何預防血脂高

    年輕白領應該如何預防血脂高

    隨著生活水平的不斷提高,高血脂疾病已經向年輕人進攻,尤其越來越多的年輕白領患有高血脂。年輕人患的高血脂疾病要趁早治療,並且要保持良好的生活習慣,因為不良的生活習慣可能會引起血脂升高。高血脂會誘發心腦血管疾病,預...

  • 白領腰痛怎麼辦 3妙招遠離疼痛

    白領腰痛怎麼辦 3妙招遠離疼痛

    很多的白領們都會有腰痛的困擾,你知道白領腰痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脫腰痛的困擾呢?你知道人們腰痛是什麼原因嗎?今天小編就為大家介紹一些關於腰痛的知識,趕緊去學學吧!腰痛治療方法第一、要改變坐姿想要坐得...

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