催奶木瓜湯做法是什麼?
對剛生完孩子的產婦來説,需要有足夠的母乳來餵養寶寶,才能讓他們的身體發育的更好,也能補充到足夠的營養成分,然而很多的產婦奶水並不是很好,此時就需要意識到正確通乳的重要性了,其實很多的食物都具有通乳的作用,那麼催奶木瓜湯的做法是什麼?
做法一:木瓜催奶湯
豬蹄和豬肚用水洗淨,然後再用開水焯一下,洗淨瀝乾。豬肚切成絲。生薑切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。
把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時,水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘,再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛,然後放豬肚,生薑,天麻,枸杞,花生放進煲湯鍋裏小火20分鐘(也可以放一些其他佐料,但是在月子裏的孕媽媽就食用就不可以的)。
木瓜,一定要青木瓜,同時也不要去皮,直接洗淨切敦。因為青木瓜皮上的汁多,去皮後就沒有那麼營養。木瓜切好以後,等至湯開就可以放進去,同時放適當的鹽。不要蓋過蓋子,小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。
做法二:木瓜紅棗催乳湯
用料:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。 作法:
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
功效:有些新媽媽產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯着效用。
通過上面的介紹,大家對催奶木瓜湯的做法是什麼也都一目瞭然了,其實除了木瓜能夠起到催奶通乳的作用外,還可以燉豬蹄湯來喝,效果還是很不錯的,此外產婦們還需要注意一些具有回奶作用的食物是千萬不要吃的。
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