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關於白領的內容經驗

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  • 白領多注重三個細節保護視力

    白領多注重三個細節保護視力

    白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦屏幕、眨眼的次數減少,眼膜不能得到充分的滋潤,從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。只要你...

  • 白領必備保健指南手冊

    白領必備保健指南手冊

    上班族的生活永遠充滿着工作和忙碌,在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中,我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須,然而健康的身體才是工作下去的基礎,下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識,我們一起來學習改善自...

  • 怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題

    怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題

    眼睛是心靈的窗户,是5大器官之首,擁有美麗明亮的眼睛是多麼幸福的事情。眼睛對我們是非常重要的,因為有了眼睛我們還能看到五彩斑斕的世界,才能更好的投入到工作學習中。可是現在很多人的眼睛視力都是不是很好,那麼我們應...

  • 白領時尚養生的七大陷阱

    白領時尚養生的七大陷阱

    流行時尚每天都有新的內容發佈,注重生活質量的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼説,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時...

  • 白領動動手輕鬆瘦 適當偷懶能保健康

    白領動動手輕鬆瘦 適當偷懶能保健康

    清晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出“hi、你好、早上好”等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,為一天...

  • 白領強迫症的自我調適大法

    白領強迫症的自我調適大法

    白領強迫症的自我調適大法白領強迫症典型症狀1、無法控制自己,總愛熬夜下班後本來挺累的,但回家後疲倦就變成了亢奮,開始上網、看小説、看電影、玩遊戲,無法自拔,越夜越興奮……其實,這正是很多白領患上晚睡強...

  • 幾步簡單瑜伽改善白領脊椎病

    幾步簡單瑜伽改善白領脊椎病

    脊椎的正常形態,人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蜕化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向後突。這幾個特...

  • 養生當道 白領中餐飲品選擇有訣竅

    養生當道 白領中餐飲品選擇有訣竅

    養生當道都市白領中餐飲品選擇有訣竅養生,成春季人們談論較多的一個話題,補鈣、補維生素、補膠原蛋白等等,人們對於春季養生的關注點仍聚焦在如何給身體補充更多的營養元素。然而,一味的“進補”方式是行不通的。專家指出...

  • 腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物

    腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物

    很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏着腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來説...

  • 如何保證白領睡眠質量

    如何保證白領睡眠質量

    白領們白天忙碌了一天,回到家裏也許又要做飯做菜忙到很忙,如果公司裏今天的事情多,晚上在家還要加班到很晚,以至於每天早上都睡不飽不想起牀。這樣一來,睡眠的問題也就直接影響到了第二天上班時的精神了啊!良好的飲食習慣能...

  • 白領四大壞習慣的營養修復

    白領四大壞習慣的營養修復

    都市的生活節奏就像火車一樣,一次又一次地提速;辦公室裏的白領們也適應着社會的腳步,一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐,午飯也是草草了事,晚上加班挑燈夜戰;麗人們節食減肥爭做小腰精;男士們喝酒抽煙、大快朵頤…&h...

  • 白領女性 時尚養生的六大陷阱

    白領女性 時尚養生的六大陷阱

    注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼説,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、...

  • 如何治療頸椎病 白領護頸必知妙招

    如何治療頸椎病 白領護頸必知妙招

    頸椎的健康是許多的白領都非常關注的,長時間的對着電腦工作,頸椎難免會有或輕或重的問題!頸椎病可以根治嗎,頸椎病如何自我治療呢?其實生活中大家只需要多多關注自己的頸椎健康,養成良好的生活習慣就可以有效的保護頸椎了呢...

  • 辦公室白領的心理養生法

    辦公室白領的心理養生法

    辦公室白領該如何應用心理養生來捍衞身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學...

  • 白領先生身體是否鬧罷工

    白領先生身體是否鬧罷工

    不知道大家是否注意到,很多疾病在發生之前,身體會出現一些不同尋常的先兆,先兆過後,往往就會生病了。這説明在生病之前,身體是處於一種亞健康的狀態,白領們可要注意了,這是身體在罷工哦!一、易怒煩躁易怒症狀:另一個表現是易怒...

  • 白領上班族如何預防電腦皮膚病

    白領上班族如何預防電腦皮膚病

    1.不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌,應當儘量將書本放進櫃子或書櫃。因為書本、雜誌時間放久很容易積灰,而且不容易清潔灰塵。2.在電腦桌表面可以用濕布蘸着抗靜電劑擦拭,還要經常開窗通風。3.使用電腦之前在臉上擦些保濕...

  • 白領正確坐姿介紹

    白領正確坐姿介紹

    您知道嗎?“坐”其實是會致命的!或許很多人都還沒發現,但是它確實在潛移默化中影響着我們的身體狀況。長久坐姿要是不正確,除了看起來沒精神外,也容易腰痠背痛,甚至影響脊椎、壓迫神經。其實正確的坐姿能有助上班族緩解身體...

  • 曖美人面膜,都市白領女性的肌膚救星

    曖美人面膜,都市白領女性的肌膚救星

    現在工作壓力的不斷增大,熬夜加班成為常態,對於很多白領女性來説,還沒有開始到老的年紀,肌膚卻已經出現了許多問題,選擇一款面膜解決肌膚問題已是刻不容緩。身邊有不少白領朋友向小編推薦了一款名為“曖美人”的醫用修復面...

  • 白領如何養胃?12款健脾養胃茶推薦

    白領如何養胃?12款健脾養胃茶推薦

    白領如何養胃?12種養生茶推薦桔荷瘦身茶【組成】桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。【製法】將所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,温服。【功效】強健脾臟、化體脂、降脂減肥。和胃調脾茶【組成...

  • 白領調整身心預防疲勞

    白領調整身心預防疲勞

    白領們每天最大的問題是什麼?不只是做不完的工作,也不是經常失調的飲食營養,而是極度缺乏運動鍛鍊的身體。對於我們來説,確實需要擠一擠,留點時間來給我們做調整自己身心的需要吧。我熱愛運動,但是我沒有時間,我的日程表裏除...

  • 看白領如何選用防曬霜

    看白領如何選用防曬霜

    許多白領MM們覺得自己不用在太陽下暴曬,長期在辦公室內工作,防曬霜也是可有可無,或者隨便塗一些防曬霜即可,不用像去户外那樣選防曬適合的防曬霜,其實這是不正確的哦。下面小編就來教教大家,辦公室白領MM,如何選用防曬霜?a.每...

  • 白領注意了!經常熬夜的五大危害

    白領注意了!經常熬夜的五大危害

    隨着社會的快速發展,人們的生活節奏也在加快,有的時候還必須要熬夜上班,熬夜對於身體的危害是非常大的,那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢,今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處經常熬夜有五大危害1.肌膚狀態越...

  • 白領午餐吃什麼好?警惕營養搭配不當

    白領午餐吃什麼好?警惕營養搭配不當

    白領午餐吃什麼好?選擇優質蛋白質。研究發現,午餐攝入一定的蛋白質,可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括:奶酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮...

  • 白領養生 按摩保健養生法

    白領養生 按摩保健養生法

    上班族白領們每天都要使用電腦,與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時,而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響,那麼白領在平時該如何養生呢,今天小編就教大家按摩保健養生法。白領養生按摩保健...

  • 高級白領有哪些職業

    高級白領有哪些職業

    高級白領是一個用來形容擁有較高教育背景和工作經驗的人的職業術語。常見的職業包括但不限於以下幾種:1、經理:負責管理一個公司或組織的人。2、保險代理人:銷售保險產品併為客户提供服務的人。3、醫生:負責診斷和治療疾...

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