豬蹄花生大棗湯的做法
我們都知道正常女性每個月都有一個生理週期,這個期間身體會變得比較虛弱,而且脾氣也會變得煩躁,如果沒有注意身體的調整就容易出現氣血不足的現象,這樣會導致女性特別容易衰老,而且發展嚴重會導致頭暈等健康問題。如果我們平時多注意飲食調整就能得到很好的改善,其中紅棗就是很好的補氣血耳朵食物,能搭配花生豬蹄一起煲湯,下面一起了解下豬蹄花生大棗湯的做法。
豬蹄花生大棗湯的做法
原料:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,鹽少許。
做法
1、將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。
2、將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。
3、鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛,放入精鹽調味,即成。
食用禁忌
若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。
晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血黏度。
由於豬蹄含脂肪量高,有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。
患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。
由於豬蹄中的膽固醇含量較高,因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用;而患有肝膽病,膽囊炎,膽結石,動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血粘度。凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食;胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。
女人最大的驕傲莫過於永遠漂亮的容顏和緊緻的皮膚,通過飲食對身體進行調整能得到徹底的改善,不像化粧品只能改變外表,上面就是對豬蹄花生大棗湯的做法介紹,平時我們可以多在家裏進行製作,並且能保證將豬蹄清洗乾淨。
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