紅豆薏米粥怎麼做?
薏米紅豆粥是我們在日常生活中是很常見的,薏米可以去風去溼,紅豆又可以消暑解熱,在夏天是非常經濟實用的。紅豆薏米粥味道香濃,甜食愛好者一般都會喜歡喝紅豆薏米粥。那麼紅豆薏米粥該如何製作呢?小編蒐羅了一些有關紅豆薏米粥的做法,接下來就讓小編為大家介紹一下吧。
做法
原料:紅豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中國小元宵,小湯圓代替)
調料:冰糖50g
步驟
1、準備以上食材和調料。
2、將離火續煮鍋裡的水燒開,放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、燒開後,提起離火續煮鍋的內鍋放入續煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋後,還能繼續煮能持續沸騰30分鐘。
5、蓋好外鍋蓋,讓他自己熟吧。
6、40分鐘後就可以開鍋吃了。
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒聖品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
看完小編對紅豆薏米粥的製作方法的介紹,想必大家都該懂的如何做紅豆薏米粥了吧。紅豆薏米粥有利於老人抵抗和預防癌病,也有利於胃寒者暖胃。但紅豆薏米粥不可多吃,多吃則會引起消化不良,正常情況下一天喝一碗,便可以增強腎的功能。
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