紅豆薏米小米粥可以減肥嗎 紅豆薏米小米粥的禁忌
紅豆薏米小米粥是可以減肥的,但功效並不是很大,對於體內有溼氣的人,說紅豆薏米小米粥可以去溼氣,事後還可以有助於減肥。下面,我們來看看紅豆薏米小米粥的禁忌吧!
全文目錄
1、紅豆薏米小米粥可以減肥嗎
2、紅豆薏米小米粥的禁忌
3、紅豆薏米粥注意事項
紅豆薏米小米粥可以減肥嗎
答案是肯定的,不過至於減肥的效果要因人而異。
1、紅豆薏米粥有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆薏米粥可以有效“消腫”,其實也等於是可以有效幫助肥胖人士減脂排毒。
2、紅豆薏米粥中的紅豆本身就含有較多的皁角甙,可刺激腸道,達到潤腸排毒的效果。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。紅豆薏米粥能起到治療便祕,健脾胃的效果,自然可以幫助減肥。而且這種減肥的效果是天然健康的,比吃減肥藥、節食減肥靠譜多了。多吃紅豆薏米粥不僅對身體非常有益,而且還能“順便”減肥,補充身體所需的營養,正可謂是一舉多得!
紅豆薏米小米粥的禁忌
薏米紅豆小米粥具有健脾益胃,利水消腫,化濁降脂的作用。禁忌症如下:對於手腳發涼,胃寒怕涼,女性宮寒等屬虛寒體質禁用;脾胃虛弱,消化減弱的人禁用或者少食;粥類的食物升血糖比較快,所以對於糖尿病患者應該禁用;小米含鉀和磷較高,對於高鉀血癥以及腎功能不全的禁用;薏米具有滑胎的作用,所以對於孕婦以及男性滑精早洩,最好少用,或者禁用。
紅豆薏米粥注意事項
建議大家儘量不要用它和大米一起煮粥。因為大米是生長在水中植物,本身帶有一定溼氣,它會減弱薏米紅豆這種利溼、排尿作用。另外雖然它功能能夠健脾胃、除溼,但是建議大家也不要太過頻繁,或使用量非常大,去這樣使用也是不好。為什麼,因為薏米它本身還是性偏寒涼些,如果你過量或太過頻繁使用,有可能會出現腹瀉、腹痛這些症狀,所以適可而止,適量即可。再有就是孕婦人群要慎重使用。這個藥在中醫古典著作《本草經書》中有記載,將其列為孕婦禁用這麼一個藥。在現代藥理實驗研究中也發現,薏米對子宮平滑肌具有興奮作用,可以使子宮收縮,有可能會造成流產這種情況發生,所以孕婦還是要慎用。
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