紅豆薏米粥什麼時候吃最好 紅豆薏米粥最佳服用時間
吃紅豆薏米粥對身體很有益處,尤其是幫助女人補氣血,並且味道非常的好。那麼紅豆薏米粥什麼時候吃最好?下面就跟本站一起具體看看紅豆薏米粥最佳服用時間等相關內容。
紅豆薏米粥簡介
紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食,這道粥製作簡單、營養豐富,鮮香可口。有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效,還可以防癌,多吃用有益身心健康。
紅豆薏米粥什麼時候吃最好
建議早上吃,願意的話一天三頓都可以吃,不過要注意補充其他方面的營養。這個粥可以長期食用的。薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥。薏米,可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆有利水,消腫,健脾胃之功效,同時也不給脾胃造成任何負擔。早晚都可以,不過最好上午喝,因為每個人的體質都不一樣,只能貴在堅持了,祝你健康!
紅豆薏米粥的做法
1、準備好原材料。
2、將紅豆和薏米倒在鍋裡,加足量的清水。
3、開大火煮沸後,轉中火煮30分鐘。
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
5、將紅豆薏米水過濾出來,鍋裡留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
6、過濾好的薏米水,可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。
7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡,添適量清水加蓋開火煮,鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火,悶至鍋裡沒有氣體就可以了。
紅豆薏米粥注意事項
1、孕婦不能食用薏米紅豆粥,但可用紅豆。
2、體質寒性的人不能多食薏米紅豆粥。
3、薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好,尤其是空腹不宜吃。
4、薏米紅豆粥可以算是一種保健湯藥,不能過量食用,可能導致腹瀉、腹痛。
5、薏米紅豆粥應該是在早飯後,午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段,補脾胃的東西,這個時候吃,事半功倍。如果選擇的時間不恰當,就會對人的的身體造成很大的傷害,影響胃對食物的吸收。
6、熬薏米紅豆粥的時候,不能加大米。因為大米長在水裡,含有溼氣,溼性黏稠。紅豆和薏米都是祛溼的,本身不含溼,怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉,一旦加進大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好,但對養生來說,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效也沒了。
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