木耳紫菜瘦身湯的做法
木耳紫菜方有瘦身的效果,有很多人會利用木耳來結合紫菜熬湯,這樣的美食湯可以讓我們的身體得到更加滋補的營養,而木耳紫菜湯在熬製的過程中可以將木耳和紫菜的功效發揮到最好,木耳有美容養顏的效果,木耳還有防癌的功效,吃木耳和紫菜湯自然對身體是最好的,那麼木耳紫菜瘦身湯的做法有哪些?
做法一
1、將木耳泡發,其它東西洗乾淨準備好,兩元一包的紫菜用四分之一,香菜剁碎,蔥剁成蔥花。
2、燒一定量的開水備用。
3、倒少許油燒焦(一定要少否則會油膩),放入一半蔥花,放入木耳,少許椒鹽,少許食鹽,南德,炒10秒左右,倒上準備好的開水。
4、等水快開的時候均勻地把雞蛋倒入鍋內。
5、雞蛋成型,放入準備好的生菜、菠菜和紫菜,並加少許十三香。
6、水完全開了,倒入少許雞精,關火,放入香菜和剩餘的蔥花。
7、攪拌均勻,盛木耳紫菜蛋花湯。
做法二
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
製法:
將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。
做法二
一、將黑木耳浸軟,去頭切碎。甜椒和蔥均洗淨切碎。
二、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘。
三、等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘。
四、煮好後,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
上面內容中我們講述了關於木耳紫菜瘦身湯的各種做法,在製作木耳紫菜湯的時候裡面還可以加入蛋花,這樣就可以得到減肥的效果,蛋花雖然說養人,滋補身體,但是脂肪是沒有的,這樣的食物含有較高的蛋白質,吃了不會讓身體發胖,所以說大家可以放心的吃,按照上面的方法來製作。
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