木耳紫菜湯可以減肥的嗎?
無論是炎熱的夏季,還是寒冷的冬季,再或是乾燥的春秋季節,減肥都是大家都在不斷努力做的一項大事業。有的人會通過運動來減肥,但是也有人懶得去做運動,只能嘴裡喊著要減肥。今天小編就要為各位要減肥的朋友們帶來一道減肥的食譜,那就是木耳紫菜湯。下面來看看做法吧。
木耳紫菜湯
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕。
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
製法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。
此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵33.2 毫克,碘1.8 毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮。
木耳絲紫菜湯
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕。
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
貼心提示:
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3、甜椒VC含量多,對面板有美白作用。
要減肥的朋友們看見以上小編推薦的木耳紫菜湯,有沒有下廚試試做法,試試效果呢?木耳絲紫菜湯具有提高新陳代謝的能力,從而減肥的功效還是蠻明顯的哦。還沒有動手的要減肥的朋友們,就快快下廚來做這道木耳紫菜湯吧。
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