紫菜蝦皮湯怎麼做?紫菜的做法
紫菜蝦皮湯怎麼做?紫菜的做法
紫菜的簡介
紫菜(Porphyra),是在海中互生藻類的統稱。紅藻綱,紅毛菜科。藻體呈膜狀,稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成,深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀,假根絲狀。生長於淺海潮間帶的岩石上。種類多,主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。中國沿海地區已進行人工栽培。21世紀國中國紫菜產量躍居世界第一位。富含蛋白質和碘、磷、鈣等。供食用和藥用。同時紫菜還可以入藥,製成中藥,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。紫菜因為能夠進行光合作用而常被人誤認為是植物;但生物學家普遍認為它不是真正的植物,因為它沒有真正的管道組織(木質部和韌皮部),與水草(seagrass)不同。另外,有幾種氰細菌與海苔有關。大型海苔多生長在寒冷地帶。人工栽培種類有條斑紫菜和壇紫菜。
紫菜的做法
1、補碘又補鈣的紫菜蝦皮湯
紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
2、延年益壽的紫菜瘦肉湯
紫菜素有“長壽菜”之稱,每100克幹紫菜含蛋白質25-30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。
3、治便祕的香油紫菜湯
將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。做法雖然簡單,但緩解便祕的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。
4、降血脂的豆腐兔肉紫菜湯
本方中豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除溼、利尿作用;合而為膳,味美湯鮮,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。
-
醃臘肉的鹽要炒多久?炒的熱鹽可以直接醃製臘肉嗎
臘肉是比較受歡迎的一種肉質食物,它的做法比較多,吃起來比較香,很多人都會自己在家做臘肉吃。做臘肉是比較複雜的,一般都要先用鹽醃製,醃製臘肉的鹽需要提前炒制,加一些香料炒出香味之後再醃製,這樣做出來的味道會更好。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、...
-
如何使臘八蒜快速變綠?臘八蒜除了放醋還要放什麼
春節將至,不少家庭都泡起了“臘八蒜”。臘八蒜的浸泡方法很簡單:把蒜的老皮剝下來,放入小罐子裡,用醋浸泡,密封嚴密,直到除夕。當時蒜瓣青綠,去掉了辛辣的味道,醋的味道也增添了不少蒜味。大蒜、熱的和醋酸是餃子最好的配料。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄...
-
龍蝦頭怎麼處理才可以吃?大龍蝦切開蒸還是整個的蒸
大龍蝦因為肉質豐富是很多人喜歡吃的海產品,不過大龍蝦的價格一般都是比較貴的。大龍蝦我們可以清蒸也可以紅燒,可以切塊也可以整個烹飪,主要看個人喜好和吃法,不過大龍蝦的外殼一般比較堅硬,要切塊的話還是很考驗方法的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄...
-
3種鹽水煮豬肝的做法 讓你換著花樣吃
豬肝除了炒著吃外還特別適合用鹽水煮著吃,鹽水怎麼煮豬肝才好吃?煮的過程中有哪些注意事項?今天為大家介紹2種超好吃的鹽水煮豬肝家常做法。做法一材料:鮮豬肝500克、蔥一段,姜一塊,八角一個、桂皮一小塊,香葉兩片,鹽適量,料酒少許。製作過程:1.新鮮豬肝清洗後,用清水浸泡...