雞腳湯的做法大全介紹
雞腳又叫雞爪和鳳爪,不同地方的人叫法不同。不管是雞爪還是鳳爪,裡面所含營養是一樣的。或許大部分人都喜歡吃雞爪,尤其是女朋友,因為會覺得雞爪裡的膠原蛋白對面板有好處。因此大部分朋友都喜歡吃這種食品,今天就和大家介紹一下雞腳湯的做法。
一、花生雞腳湯
食材:雞腳 5只花生 一大把約60克
配料:薑片蔥段棗8枚山楂6片
調料:鹽胡椒粉
做法:
1、花生雞腳湯食材。
2、雞腳去掉指甲剁成兩段。
3、然後把雞爪焯水後清洗乾淨放入備有水的砂鍋中。
4、開鍋後去掉沫子放入蔥姜、洗好的花生、紅棗。
5、然後大火燒開小火轉小火煮1小時左右。
6、煮到雞爪酥爛放入鹽和胡椒粉即可停火。
二、藥材燉雞腳
材料:雞腳、藥材(用了當歸、川芎、防黨、紅棗、枸杞、五指毛桃、北芪)、薑片。
做法:
1、準備原料
2、將雞腳切掉趾甲,斬成兩段。
3、燒一鍋開水,焯幾分鐘。
4、雞腳撈起用冷水沖洗乾淨。
5、洗淨的藥材放進砂鍋裡。
6、雞腳也放進去。
7、加適量的水進去。
8、大火煮滾後,撇掉表面的浮沫。
9、蓋上蓋子小火燉至入味,一般得用一個多小時。:
營養價值:
雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發機率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的機率。
介紹完雞腳湯的做法之後,相信大家已經差不多會做了,抓緊時間準備材料製作你心目中的美味吧。是不是想要給自己心愛的人一個驚喜?那就別猶豫了,快快行動吧。不過再好的東西都不能因為喜歡而多吃哦,否則可是有害於健康的。
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