女性補腎吃什麼?吃枸杞補腎
由於白鴿的性激素分泌特別旺盛,所以白鴿的繁殖力強,性慾也強,因而被人們當作扶助陽氣強身妙品。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值高,所以白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉。
女性補腎吃什麼?吃枸杞補腎
女人要養顏補腎是關鍵
“除了補血以外,養腎對於保持的女性嬌嫩、青春也有很大的影響。”從中醫上説,腎藏精,主生長,發育,生殖。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。
腎虛是指腎的氣血陰陽失衡,因而產生的一系列症狀,如無氣無力、手腳冰冷、精神疲憊、口乾咽燥等。女性腎虛會出現臉色暗黑,常有黑眼圈、脣黯黑,容易出現皺紋,未老先衰的現象。
在女性中,腎虛多見於產後婦女和更年期的女性。產後婦女的腎虛主要是由於調養時進補不當而引起的。
補腎的食物包括了枸杞、山藥、何首烏、金櫻子、桑椹子、熟地、栗子等,其中枸杞,性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用,尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜;山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之;何首烏,有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜;栗子,性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
女人補腎吃核桃仁
核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便祕都有作用,並對大腦神經有補養作用。同時,核桃性温味甘,能補腎固精,潤腸通便,温肺定喘,消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等,可預防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者有作用。
女人補腎吃枸杞
腎虛的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞可以延年益壽,緩解長期的腰痛。中年女性腎虛之人食之最宜。但是,吃枸杞要把握一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄乾那樣嚼着吃就可以了。
女人補腎吃山藥
山藥是具有補腎作用的藥食兩用之品。吃山藥,依照個人的口味,可煎炒烹燉,每天吃50-200克為宜。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。
女人補腎吃鴿肉、鴿蛋
由於白鴿的性激素分泌特別旺盛,所以白鴿的繁殖力強,性慾也強,因而被人們當作扶助陽氣強身妙品。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值高,所以白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉。
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