男性想補腎可多吃枸杞
男性腎虛想要通過飲食補腎,怎麼吃最補腎呢?可以試試有水果偉哥之稱的枸杞,枸杞有補腎壯陽、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老等功效,對男性的健康非常有益。
男性想補腎可多吃枸杞
枸杞子自古就是補腎良藥,唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早泄、久不生育,鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明,枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
枸杞的吃法有很多,可直接嚼着吃,也可泡茶、浸酒、烹飪菜餚,但直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收,若覺得幹嚼枸杞沒味,不妨在牛奶中加入枸杞,但是要記得多在嘴裏嚼幾下,把枸杞充分嚼碎了再吞下去。
温馨提醒:枸杞補腎雖好,但不宜多食,每天吃十克左右為宜;另外,由於枸杞温熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人不宜吃食用,感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。
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