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關於白領的內容經驗

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  • 有關白領失眠的三個話題

    有關白領失眠的三個話題

    睡姿與睡眠睡眠的姿勢,不外乎右側卧位、左側卧位、仰卧位和俯卧位四種體位。這些體位各有利弊,讓我們來看一下,你適合什麼樣的睡姿。左側卧位,不僅會使左側肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內所受的壓力加大,不利...

  • 快速畫出白領約會粧容的步驟

    快速畫出白領約會粧容的步驟

    快速畫出白領約會粧容的步驟快速畫出白領約會粧容的步驟,上班族的時間都很寶貴,並沒有太有多餘的時間浪費花在粧容上,所以畫一個適合上班又適合約會的粧容是最好不過了,本文內容是快速畫出白領約會粧容的步驟。快速畫出白...

  • 13招讓上班族遠離“白領症”

    13招讓上班族遠離“白領症”

    寒風銜着冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣温的影響,各項生理功能和食慾等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態,順利越冬?忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?學會忙裏偷閒,小小的運動也能獲得好的保健效...

  • 拒絕不良習慣 白領小心乳腺癌纏身

    拒絕不良習慣 白領小心乳腺癌纏身

    時尚女性,光鮮裝扮的現代生活背後隱藏多少危機?追求“胸”湧澎湃的曲線之餘又遺留多少隱傷?生活環境日漸改善的今天,乳房病變卻也層出不窮:乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成為威脅女性健康的危險信號。環境污染的加重,長期高...

  • 白領焦慮症催生“春困族”

    白領焦慮症催生“春困族”

    原因:職業壓力成疲倦元兇從中醫的角度來講,進入春季,氣温升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態,但不利於人的身體及精神狀態健康協調,需要通過各種方法...

  • 白領四種不良坐姿小心坐出病

    白領四種不良坐姿小心坐出病

    二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作,特別是蹺二郎腿工作,會給頸、背部造成持續的負荷,使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損,從而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,過一段時間,就會恢復正常,不會有什麼問題。此...

  • 白領這樣吃早餐最減肥 輕鬆燃脂

    白領這樣吃早餐最減肥 輕鬆燃脂

    起牀後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出,在夜間的睡眠中,人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息...

  • 白領午餐的誤區是什麼

    白領午餐的誤區是什麼

    有相當多的上班族,由於工作節奏緊張,應酬多,無法自己動手做飯菜,因此出現了非常多的飲食誤區。午飯既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債,又要為下午的活動之需儲備能量。因而,飲食的品質要高,量也...

  • 為何年紀輕輕的白領成了“老慢支”?

    為何年紀輕輕的白領成了“老慢支”?

    葉小姐是一家財務公司的人事總監,她年輕貌美、聰明靈巧,深得公司老闆和同事們的賞識與讚美,因此是春風得意步步高,每天清晨她都會開着那輛白色的賽歐車,面帶微笑、衣光鮮亮地走進辦公室。可最近同事們發現,葉總監那甜甜的微...

  • 如何解決白領的不良情緒?

    如何解決白領的不良情緒?

    生活中,我們都會有或多或少的不良情緒,這些不良情緒有可能是因為壓力大,或是一些棘手的事情我們解決不了,所以情緒就會大受打擊。白領這個工作羣體的人可謂高危人羣,因為他們常常由於工作壓力大,又不知如何宣泄和調整,導致心...

  • 怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題

    怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題

    眼睛是心靈的窗户,是5大器官之首,擁有美麗明亮的眼睛是多麼幸福的事情。眼睛對我們是非常重要的,因為有了眼睛我們還能看到五彩斑斕的世界,才能更好的投入到工作學習中。可是現在很多人的眼睛視力都是不是很好,那麼我們應...

  • 白領四大壞習慣的營養修復

    白領四大壞習慣的營養修復

    都市的生活節奏就像火車一樣,一次又一次地提速;辦公室裏的白領們也適應着社會的腳步,一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐,午飯也是草草了事,晚上加班挑燈夜戰;麗人們節食減肥爭做小腰精;男士們喝酒抽煙、大快朵頤…&h...

  • 白領護頸7妙招 遠離頸椎病

    白領護頸7妙招 遠離頸椎病

    頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛鍊等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面為你介紹7種白領保健措施,助你遠離頸椎病的困擾。1、支撐頭部壓力...

  • 白領失眠怎麼辦 5祕籍快速入眠

    白領失眠怎麼辦 5祕籍快速入眠

    白領們因為工作壓力大,常常會出現失眠的毛病,你知道白領失眠怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脱失眠的困擾呢?什麼食物能夠幫助白領們輕鬆入眠,讓白領們不再受失眠的痛苦呢?失眠怎麼調理一、睡前一杯牛奶,一定要温的牛奶中...

  • 年輕白領應該如何預防血脂高

    年輕白領應該如何預防血脂高

    隨着生活水平的不斷提高,高血脂疾病已經向年輕人進攻,尤其越來越多的年輕白領患有高血脂。年輕人患的高血脂疾病要趁早治療,並且要保持良好的生活習慣,因為不良的生活習慣可能會引起血脂升高。高血脂會誘發心腦血管疾病,預...

  • 白領要保健趕走七大攔路虎

    白領要保健趕走七大攔路虎

    現如今白領們的生活已經沒有想象的那麼風光了,因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了,40歲以前用命換錢,40歲以後用錢換命。在競爭激烈、人際關係複雜的職場,健康兩字的地位被壓縮到最小。但是,就算你真的用命換到錢...

  • 九大神奇"出氣筒" 助白領舒緩職場壓力

    九大神奇"出氣筒" 助白領舒緩職場壓力

    現代生活節奏快,工作壓力也隨之成倍增加。許多人,尤其是白領們,被壓得喘不過氣,情緒暴躁,無處發泄。有很多人選擇回家放鬆,對着家人發脾氣。其實,這是非常不妥的做法,損人不利己,還會破壞家人之間的感情。那麼,誰來做你的出氣筒...

  • 白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身

    白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身

    白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身白領女性,長時間久坐不動會惹上盆腔炎有調查顯示,長期在電腦前久坐的坐班族女性,很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等婦科炎症。白領女性大多數長時間久坐,缺少活動,導致血液循環減慢,盆腔靜...

  • 宋朝人的“潮”生活 當時的“白領”也會去叫外賣

    宋朝人的“潮”生活 當時的“白領”也會去叫外賣

    陳寅恪先生曾説:“華夏民族之文化,歷數千載之演進,造極於趙宋之世。”宋朝人過着“宋瓷一樣精緻的生活”,當時的社會、經濟、科技均達到了相當的文明程度。“白領”也叫外賣有人統計過,《東京夢華錄》共提到100多家店鋪,其...

  • 白領的睡眠心理障礙:總是早醒

    白領的睡眠心理障礙:總是早醒

    白領的睡眠心理障礙:總是早醒白領的睡眠心理障礙早醒是睡眠障礙的一種表現,又可以是抑鬱的一種伴隨症狀,如果經常反覆出現早醒,同時又有情緒低落、興趣下降、悲觀消沉、激情消失、容易激怒等抑鬱症狀,就應考慮可能已進入了...

  • 白領“鼠標手”不可怕 兩招就搞定

    白領“鼠標手”不可怕 兩招就搞定

    在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動鼠標時容易抽筋,腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺,嚴重者夜間加劇,有時會突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指末放射,當工作後手温...

  • 辦公室白領怎麼預防咽喉炎

    辦公室白領怎麼預防咽喉炎

    看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都會以咳為主,咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵着,吭吭咳咳不停,就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作,尤其是晚上睡覺前和早...

  • 警惕十大殺手追襲白領健康

    警惕十大殺手追襲白領健康

    殺手1:工作時間長白領工作的最大特性,就是工作時間長,人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2:工作壓力大白領排名第二的特性,是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯聚了不同專業的頂尖人才,肩負着工...

  • 白領養生 按摩保健養生法

    白領養生 按摩保健養生法

    上班族白領們每天都要使用電腦,與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時,而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響,那麼白領在平時該如何養生呢,今天小編就教大家按摩保健養生法。白領養生按摩保健...

  • 白領久坐腿腫該怎麼辦

    白領久坐腿腫該怎麼辦

    白領久坐腿腫該怎麼辦上班族坐了一整天,回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑,這就是水腫了。這可能源於淋巴循環不暢,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液循環,導致水腫現象。1、...

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