女人補腎吃什麼 中醫補腎食療方
女人補腎吃什麼 中醫補腎食療方
我們都知道對於女性而言,腎功能也很重要,因此女性也很需要補腎。那麼對於女性而言哪些食物可以用來補腎呢?哪些偏方的補腎效果好呢?下面為大家介紹中醫補腎食療方,供大家瞭解。
女性補腎的食療方
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。此方具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
當歸羊肉
羊肉400克切塊,黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)。同放沙鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量,吃肉喝湯。此方同時也適用於脾腎虛弱的人。
豬肝粥
豬肝100~150克,大米100克。先將豬肝洗淨切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及葱、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。此方具有益血補肝、明目的功效,適用於血虛萎黃、貧血等症。
女性補腎吃什麼水果好
桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
黑棗
説起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。
女性吃什麼食物能補腎
動物肝臟
中醫認為,要補腎可以多吃一些動物的腎臟。動物的腎臟通常都含有大量豐富的蛋白質、脂肪、維生素等多種不同的營養物質,具有非常好的補腎益精的功效。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,並且多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力也是一類延年益壽的食物。
豬腰花
豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇,因此患有高血脂的人羣最好是少吃。對於一些正常的人羣來説,豬腰花可以當做日常補腎的一種佳品。
蝦
女性可以多吃點蝦,它不僅含有極為豐富的蛋白質、脂類、礦物質等各種不同的營養物質,還具有補腎、排毒的功效。
看了上述的介紹,相信大家對於女性補腎應該吃什麼了有了一定的瞭解,希望女性朋友們能做好補腎工作。
-
認識這個字你至少可以活到92歲
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地説了一句英國俗語:“一個小丑進城,勝過一打醫生。”便揚長而去。法拉第對這話細加品味,終於悟出其中奧祕...
-
如何治療抑鬱症
現在的生活節奏越來越快,讓很多人都喘不過氣,加之一些工作方面的壓力和生活方面的壓力,會讓人們的心理有很大的壓力,如果壓力沒有得到釋放的話,很容易就會出現抑鬱症。抑鬱症對於患者的身體傷害是很大的,雖然抑鬱症是心理上的疾病,但也要及時的治療。那麼如何治療抑鬱...
-
春季防呼吸道感染
春生夏長秋收冬藏,我們每一個季節都有每一個季節的特點,春天就是萬物生長的一個季節,但是春天裏面細菌也是活躍了起來,所以我們在春季最應該做到的就是要預防一些病毒的感染,我們的呼吸道是非常敏感的,如果我們在春季裏面不加以注意,那麼容易出現呼吸道感染。呼吸道感...
-
山楂減肥法 推薦山楂減肥食譜
山楂酸酸甜甜的,是很多人愛吃的一種水果。山楂含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質等,常吃可以增強人體免疫力。另外,山楂中含有的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,可以幫助人們減肥哦。一:山楂的功效1:山楂,又叫“山裏紅”、“胭脂果”,紅似瑪瑙,果實酸甘稍甜,是一種別具風...