下奶排骨湯的做法

我們都知道，母乳對於剛出生的寶寶來説，是很重要的。母乳可以提供給寶寶很多的營養物質，幫助寶寶抵抗很多的疾病的入侵。但是呢，並不是所有媽媽都有母乳產生的。那些有缺乳現象的媽媽，就要喝下奶湯了。據小編了解，排骨湯有下奶的功效，接下來，就讓小編為大家介紹幾種下奶排骨湯的做法。

下奶排骨湯，可以做花生排骨湯，山藥黑木耳排骨湯，也可做玉米、蓮藕排骨湯等。

做法：

1、將排骨洗淨，先用燒的開水燙一下，去除血水和腥氣，然後將排骨撈起，用清水洗淨備用。

2、將排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微爛，約須用中火煮30分鐘;其他是待排骨煮微爛再將山藥、木耳或蓮藕放入中火煮十分鐘。

3、水可以多放點，這樣湯多。

4、加入少許鹽即可盛起食用，這幾道不僅是非常滋補的下奶湯，而且非常有營養。

通草排骨湯

材料：豬棒骨，通草，姜，料酒，鹽

做法

1、豬棒骨洗淨，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗乾淨。

2、湯鍋加足量水，放入豬骨大火燒開，放姜、料酒，轉小火慢燉1個半小時左右。

3、通草洗淨後放入，小火繼續燉40分鐘左右，調入少許鹽即可。

小訣竅：通草中藥房有售。

玉米排骨湯

材料：排骨，玉米，紅蘿蔔，荸薺，枸杞，紅棗，老薑

製作方法：

1。材料準備：

①把排骨切成小塊

②把荸薺削皮，然後切成兩半

③紅蘿蔔用滾刀的方式切三次

④玉米切成小塊

⑤老薑切成小丁

2。根據材料摻水，待水煮沸後，放入切好的老薑，然後把排骨放入水中，用中火燉。待肉湯煮沸後，把切好的玉米，紅蘿蔔，荸薺，紅棗，枸杞一起放入湯中，待湯再次煮沸後改用小火。在出爐後再放鹽(記住鹽不要經過高温煮或炒，因為鹽中的碘會被高温侵蝕哦！)然後根據個人口味放雞精否。

以上呢，就是小編今天要為大家介紹的三種下奶排骨湯的做法，希望對那些有缺乳現象的媽媽們有所幫助，其實，缺乳不僅和飲食有關，還和媽媽的心情有關，所以各位媽媽在產後要保持心情愉快，多注意飲食和休息。也祝願你們身體健康。