枸杞食療養血安神
枸杞食療養血安神
枸杞子的吃法:
推薦枸杞食療方:
1、杞圓膏
枸杞子、龍眼肉各等分。加水,用小火多次煎熬至枸杞子、龍眼肉無味,去渣繼續煎熬成膏。每次1到2匙,沸水沖服。
源於《攝生祕剖》。本方用枸杞子補腎、益精血,龍眼肉養血安神、益智。用於肝腎不足,血不養心,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,心悸健忘等症。
2、杞精膏
枸杞子、黃精各等分。加水,以小火多次煎熬,去渣濃縮後,加蜂蜜適量混勻,煎沸,待冷備用。每次1~2匙,沸水沖服。
源於《遵生八箋》(保鎮丹田二精丸方)。枸杞子、黃精均為古代用以延年抗老的常用藥物,配伍應用,有較好的補肝腎、益精血作用。原方謂:“常服助力、固精;補鎮丹田,活血駐顏,……”故早衰、肝腎精血不足、腰痠體倦、耳鳴頭暈、健忘、容顏衰減等均可服用。
3、杞味茶
枸杞子、五味子各等份。研為粗末。每次9~15g,沸水浸泡,代茶飲。
4、枸杞茶
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,能夠改善體質,利於睡眠。但要留意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。
5、枸杞粥
枸杞宜煮粥,它能夠和各類粥品搭配。
枸杞子怎麼吃:
6、枸杞燉羊肉
是適合冬天食用的。
7、枸杞炒蘑菇
家常炒菜插手枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
8、枸杞玉米羹
鮮香可口,光彩美觀。 對於女性而言,常吃枸杞還能夠起到美白養顏的功能。不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市。
9、枸杞桃仁雞丁
本菜有補腎強腰、明目益精等功能。取嫩雞肉500克,枸杞90克,核桃仁150克,調料適量。將雞肉洗淨,切丁,加食鹽、黃酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉調勻上漿;另將食鹽、味精、白糖、胡椒粉、雞湯、麻油、水生粉調成芡汁備用。
鍋中放豬油中火燒至五成熱時,下核桃仁,用温火炸透,再將枸杞倒入,翻炒片刻即起瀝油;鍋中放豬油燒到五成熱時,投雞丁入鍋快速滑散,即可盛起;鍋內留餘油,大葱、姜、蒜稍炒,再投雞丁,接着將芡汁倒入速炒,隨即投核桃仁和枸杞,炒勻即成。
10、杞菊草魚
取草魚1尾(約750克),鮮菊花瓣 30克,寧夏枸杞15克,冬筍10克,火腿40克,生薑、 葱白各15克,料酒30毫升,豬網油(豬肌肉縫裏成網狀的油脂)1張,胡椒粉、鹽、味精各適量。生薑切成薄片,葱洗淨切長段,草魚去鱗、鰓、內臟洗淨,魚體兩邊各劃5刀,再用薑片、葱段、料酒、精鹽、醃漬30分鐘。
將網油鋪在案板上,魚擺在網油一端,火腿片、冬筍片、枸杞子、菊花瓣用一半,擺在魚兩邊,然後用網油將魚體包好,放入蒸盤上籠蒸30分鐘,揭去網油裝魚入盤,撤上菊花即成。本菜有補肝腎,明目,增進造血功能,增強免疫力,抗衰老,抗突變,抗腫瘤,保肝,降血糖,減肥等功能。
結語:上面小編為大家介紹的一些關於枸杞的知識大家都知道了吧!還有小編為大家推薦的一些枸杞的食療方法,大家也可以試試哦!
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