枸杞是我們都知道的養生食品 上班族多喝枸杞茶緩解疲勞
枸杞是我們都知道的養生食品,不管用來幹吃、泡水還是煮湯等食用方法,都有它特別的食用功效,上班族在緊張工作之餘,來杯枸杞茶能讓你恢復精力,還能增強體質。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
枸杞還有哪些食用方法
枸杞粥
原料:銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。
做法:
1、銀耳加清水泡發,摘去根部,撕成小朵。
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續煮半個小時。
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續煮半個小時。
4、將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。
功效:菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平,入脾胃有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。
枸杞枇杷膏
原料:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。
做法:
1、將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內。
2、大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合併煎液,用小火濃縮至膏,加蜜1倍即成,冷卻裝瓶待用。
功效:益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用於治療老年人晚期肺癌虛弱,體質軟弱患者。
菊花枸杞雪梨糕
原料:雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。
做法:
1、菊花、枸杞洗淨衝入90度左右的水,待涼備用。
2、待1涼後,將雪梨切碎粒。
3、在菊花枸杞水加適當比例的果凍粉倒入鍋內,加入雪梨。
4、水沸後倒入準備好的玻璃杯,待凝固即可食用。那麼有哪些食補適合女性補血?
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,葱,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別説時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯着,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
以上這些都是不錯的補血食譜,而且方便製作,其實日常生活的就應該多吃寫補血食物。
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