兒童保健 四種按摩手法幫孩子開胃
孩子吃不下飯,家長們最焦心。很多父母想盡辦法希望孩子能多吃點,又怕孩子吃苦,呂主任説,寶寶生長發育中的很多問題,比如胃口不好、感冒發燒、腹瀉便祕、身材矮小,其實都能依靠小兒推拿來解決。
浙江省中山醫院推拿科主任中醫師呂立江和中醫師陳遠青説,夏天是個特殊的季節,不吃藥、不打針,只要動動手指,就能讓孩子的脾胃健康起來。每週二、四、六上午,浙江省中山醫院莫干山路、慶春路院區都開設小兒推拿門診,可以讓胃口不好的寶寶們試試推拿。如果沒有時間,父母們也可以學習一些基本的推拿手法,如捏脊、磨腹、揉板門等,可以自己在家幫寶寶按摩。小兒推拿中,上肢的穴位一般不分男女,但習慣上推拿左手為主。力度應輕柔,以孩子皮膚微微發紅為度。
捏脊
脊柱的兩側是督脈,總管全身陽氣,捏脊通過捏拿脊椎肌膚,可以調節陽氣升發,進而調整臟器功能。背部遍佈交感神經和副交感神經,通過捏脊刺激背部,可以促進腸胃蠕動。此外,五臟六腑之氣輸注於腰背部的俞穴,稱為背俞穴,捏脊可以刺激背部穴位,從而有效調節和增強臟腑功能,激發內臟活力,加速生長髮育,並提高免疫力。
手法:食指中指在前,拇指在後,捏提放並前移再重複,捏三提一,順着脊椎從下往上捏,從下往上為一次,一天三次,可以隔天進行一次。由於寶寶皮膚嬌嫩,可以塗抹潤膚霜後再進行捏脊,防止皮膚受損。
磨腹
腹部有許多穴位,如上脘、中脘、下脘,都是脾胃所在,按摩刺激這些穴位,能調節脾胃功能。
手法:以肚臍為中心按摩,順時針、逆時針各3-5分鐘。
推脾經
孩子的五指分別對應不同臟器:大拇指對應脾經,食指對應肝經,中指對應心經,無名指對應肺經,小指對應腎經。脾經的位置在拇指的遠心端至拇指末節羅紋面。推脾經可增加消化液的分泌功能,補脾清胃。
手法:或用拇指指腹推脾經,家長可以以拇指側面或指肚,在穴位上做直線推動,從指根到指尖往上推200—300次/天。
四肢遠端穴位刺激
按摩足三裏:這是“足陽明胃經”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統中醫認為,按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕等作用。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣,按摩100—200次/天。
板門穴:在手掌大魚際平面,按揉這裏,可以健脾促消化,增強腸的蠕動功能,調理脾胃。用拇指指腹順時針旋揉寶寶板門穴,100—200次/天。
掐四縫:四縫在第2—5指掌側,近端指關節的中央,一側四穴。按掐四縫,可以消食導滯,祛痰化積,100—200次/天。
合谷穴:按壓合谷穴有運化水谷的作用,能提高消化功能。
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