腸胃不好 按摩幫幫忙
你是否注意到爸媽吃飯沒那麼香了?與其大包小包買回爸媽永遠也吃不完的營養品,不如學學家庭按摩,既能緩解父母腸胃不適之苦,又能讓他們享受實實在在的天倫之樂,何樂而不為?
徐英發現媽媽的胃口越來越不好,可去醫院也沒查出什麼大毛病。“十一”帶着媽媽外出旅遊的時候,媽媽忽然胃痛,吃了隨身帶的藥也不管用。幸好,同行的團中有位老中醫,他在媽媽的腿部按摩了幾分鐘後,疼痛很明顯的減輕了,半個小時後,就能輕鬆走動了。老中醫告訴徐英,用按摩的手法,不僅可以隨時幫助母親緩解腸胃不適,還能明顯改善老人的腸胃功能,讓他們“胃口好,吃嘛嘛香!”
腸胃不好,按摩幫忙
老人脾胃易虛弱
老年人常常容易出現厭食,飽悶、腹脹、腹痛、腹瀉或便祕等症狀,時輕時重,沒有規律。去醫院檢查,又沒發現什麼器質性的病變,這多是中醫所説的由脾胃虛弱所惹的禍。
按摩可助消化
按摩能使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加,並通過植物神經的作用,使支配內臟器官的神經興奮,促進胃腸消化液的分泌,從而加速胃腸蠕動。
按摩加強循環
按摩還具有改善微循環的作用,可以改善心肌供氧,加強心臟功能的作用;同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。
和爸媽一起“老去”的腸胃
隨着年齡的增長,父母的消化功能也會逐漸衰老,如,牙齒鬆動、脱落,味覺減退;胃腸道蠕動變慢,食物行進(消化)速度減慢,易於滯留:胃腸道內消化液分泌減少,對食物的分解能力降低等等,不同年齡階段,腸胃問題有不同的困擾點,作為兒女你是否瞭解?
50歲的父母
關鍵詞:食慾不振,消化不良
按人的生理規律,50多歲的父母胃腸機能開始減退,這時子女也多成家立業,他們的負擔一下減輕不少,生活趨於平淡,活動量也明顯減少。然而活動量的減少,會加速腸胃的衰老進程。
55歲上下,腸胃器官衰老開始明顯,所以,原本腸胃一向很健康的父母可能忽然發現,能吃的東西越發的少了,稍微吃點就難消化就容易覺得胃脹胃疼。久而久之,就會食慾不振,吃什麼都沒有胃口。
60歲的父母
關鍵詞:便祕、腹重、腹脹
60歲的父母往往閒適很多,吃食上也願意講究些,總愛吃些自己喜好的口味。他們會越發地注意自己的腸胃狀況,擔心消化不好,總挑些精糧吃。但事實上,由於胃腸缺少粗糧等“流通”的摩擦鍛鍊,變得“嬌貴”起來,胃腸道蠕動明顯變慢,滯留的情況也越來越多。
此外,因為年齡漸增,父母們胃腸和胰腺的消化酶分泌減少,腸道平滑肌張力減弱,腹部和骨盆肌肉力量減弱,便祕成了許多父母的難言之痛。
70歲的父母
關鍵詞:食量小,挑食。易噁心反胃
70多歲的老人味覺減退,清淡的食物讓他們越發食之無味了,所以他們有時願意吃些味濃、油膩甚至油炸的食物,但這時候功能衰退的“老年腸胃”已經很難集中、大批量地消化這類食物,所以老人們飯後常覺噁心反胃。
這個年紀的父母,有些還喜歡吃些零食,尤其是甜食,這也很容易導致消化系統的紊亂,所以老人們吃飯時就顯得格外挑食,最終一餐吃不了幾口。
80歲(及以上)的父母
關鍵詞:易腹瀉。顯消瘦
父母步入80歲以後,身體機能、各器官更加老化不説,自發運動量也越發減少了,隨着全身各部位的退變,腸胃功能衰退更加明顯,對於許多食物都已經很難消化吸收了,容易使腸胃失常導致腹瀉。
這個年齡的父母,飲食多由兒女、保姆等晚輩照料,晚輩們往往只注意食品做得“爛不爛”,卻很少考慮到老人的腸胃吸收能力,所以,老人難免吃些不利於吸收的食物,導致腹瀉頻繁。
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