夏季心腦血管疾病如何預防
夏季天氣炎熱,很多的疾病都容易出現,心腦血管疾病是最容易發病的。因為温度高體內的水分流失的比較快,血液不容易循環,血液的黏度就容易上升,新陳代謝也比較快,多以對於氧氣的需求就比較大,大腦和心臟中的血液就得不到供應,就容易誘發心腦血管疾病。所以既然知道就要做好疾病的預防了,那麼夏季心腦血管疾病如何預防?
1、夏季易丟鉀鈉 應適時補充
進入酷暑,稍微動一動就汗流浹背,急需補水。夏季不能跟平時一樣渴了才喝水,而應主動補水,每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。夏天出汗多,光補水還遠遠不夠。因為隨着汗液流失的不僅是體內的水分,還有鈉鹽;維持電解質正常,可以在白開水中加點鹽。平時吃飯要清淡,但夏季可以適當在菜裏多放點鹽,另外應多吃些含鉀的水果如橘子等,以保持鈉、鉀的平衡。
2、避免温差過大
夏天室外熱,房間裏空調涼,冷飲多,這種反覆由熱到冷,由冷到熱的環境變化,對心血管患者是極其不利的。心血管疾病與温度的關係十分密切。當温度過高時,會增加血管血流量,增加心臟壓力;而當温度過冷時,會使血管相應收縮。如果忽冷忽熱,血管的強力收縮會使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂,引起血栓,堵住血管,突發心肌梗死。身處的環境應儘可能保持相對恆定的温度,開空調不能過冷,以身體一動就微微出汗為好。
夏季高温的時候對心腦血管病患者室友也很大的威脅的,所以除了預防疾病之外,對於該病的患者要注意,注意防暑劍降温以免中暑。患者一定要注意有好的生活習慣,按時睡眠保證睡眠,注意飲食,還要做一些適度的運動,這樣才會有更好的體質。
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