冰糖銀耳紅棗湯的做法
冰糖銀耳紅棗湯大家喝過嗎,銀耳湯,紅棗湯大家應該都會經常喝吧,它們都是很好的補湯,紅棗中的蛋白質的含量是很高的,還有很多種的維生素,氨基酸的含量也很高,銀耳的營養價值也很高,對我們的面板很好,特別是美白的效果,今天我們就來給大家介紹冰糖銀耳紅棗湯的做法。
簡介
冰糖銀耳紅棗湯是一道漢族傳統名點。紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
銀耳加水泡發二十分鐘,洗淨摘去根部,掰成小朵。紅棗洗淨備用。湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖,加水,坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。
食材明細
紅棗200克
銀耳100克
冰糖適量
營養價值
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
做法
銀耳加水泡發二十分鐘,洗淨摘去根部,掰成小朵。
紅棗洗淨備用。
湯鍋放入紅棗、銀耳和冰糖,加水,坐火上大火燒開改小火慢燉三十分鐘即可。
小貼士
食材的多少、冰糖的多少、燉煮時間的長短,都可由自己的喜好而定
1、常服銀耳湯,還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。
2、炎炎夏日,建議入冰箱中冰鎮後飲用,口感更佳 。
現在大家對於冰糖銀耳紅棗湯的做法應該都有了一些瞭解了吧,特別是女性在平時更應該多喝這樣的湯,最重要的是對我們的面板是很好的,美白,祛斑,讓您的面板更水嫩,趕緊動手去做吧。
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