紅棗枸杞排骨湯的做法是怎樣的
說到紅棗枸杞排骨湯,大家都知道是營養豐富的食物,紅棗和枸杞都是養生的佳品,排骨是蛋白質豐富的食材。所以,多吃紅棗枸杞排骨湯對健康是有益的。在養生保健非常流行的當下,健康的飲食是大家的追求,只是礙於不知道如何做,所以就放棄了。為此,我們一起來了解下紅棗枸杞排骨湯的做法是怎樣的。
紅棗也被稱為大棗、棗子等,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱,有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內含有環磷酸腺苷,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等症有良好療效。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。
紅棗枸杞排骨湯是一道非常補血的湯,而且簡單易做。
1.首先燒一鍋水,放些薑片下去,水開後將排骨放下去稍微煮個1分鐘
2.飛水後將排骨撈起備用
3.將洗淨的紅棗,枸杞,排骨一起放到鍋裡,一次性倒入清水就可以開始煲了
4.我這個湯是用電磁爐煲的,在功能那邊選煲湯就可以了,時間煲的越久湯越好喝,我這個差不多煲了3個小時候左右
5.最後,開啟蓋子倒入鹽調味,將小火改成大火煮3分鐘後即可飲用,怕油的可將上面的一層油去掉
營養功效
1、大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品,對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。
2、豬肉具有補腎養血,滋陰潤燥之功效。
以上就是紅棗枸杞排骨湯的做法和功效的介紹,通過以上的介紹我們可以知道紅棗枸杞排骨湯不僅是營養佳品,也可以作為食療方配合疾病的調理和治療。這裡需要提醒的是,紅棗枸杞排骨湯是等食療方是輔助食療方式,是配合醫藥治療的。
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