冬瓜紫菜湯有減肥的功效嗎?
我想說到冬瓜的話大家應該一定都吃過,因為冬瓜對於大部分女性來說是減肥的一種很好的食物,很清淡,味道也不錯,深受許多人的喜歡。紫菜湯一般是和雞蛋一起做的,其的的做法我覺得許多人應該也沒有嘗試過,所以我現在要向大家介紹一下冬瓜紫菜湯怎麼做的?它有沒有減肥的功效呢?
冬瓜的熱量介紹
冬瓜的熱量和減肥功效別名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜
熱量:11 大卡(100克可食部分)
分類:蔬果和菌藻
評價:冬瓜微量營養素含量一般,但熱量很低,且可消水腫,是減肥期間可多吃的蔬菜
減肥時可以吃冬瓜嗎
降脂減肥。冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。並能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
冬瓜減肥食譜:
冬瓜海帶湯:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然後洗淨,海帶浸水去泥後切斷,然後連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身,最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯:冬瓜50克,蠶豆60克,調料各適量。將冬瓜洗淨、切塊,與蠶豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入鹽等調料,即可。每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯:將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後即可食用。
以上介紹了許多種關於冬瓜的好處,冬瓜可以和很多的食物一起做,味道都非常不錯,喜愛吃冬瓜的人千萬不要錯過了。另外冬瓜的減肥效果也是得到公認了,希望大家能夠好好的學習一下冬瓜怎麼做。另外就是注意飲食搭配,合理的營養搭配才是最佳的方式。
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