孕婦吃什麼好 孕媽咪消暑吃些什麼好呢?
炎炎夏日,孕媽咪消暑吃些什麼好呢?孕媽咪的體溫比正常人都略高一些,一旦到了酷暑,更容易感到煩熱和疲倦,多吃以下四類食物可以讓孕媽咪安然渡過夏天。
1、綠茶。綠茶含有茶多酚、礦物質、蛋白質、鋅、維生素等營養成分。鋅元素對寶寶的正常發育起著極其重要的作用,適當喝點淡綠茶不僅消暑,對加強心腎功能,促進血液迴圈,幫助消化和促進寶寶生長髮育具有良好的作用。
但是,綠茶中含有鞣酸,會妨礙鐵元素的吸收,最好在飯後一個小時再飲用淡綠茶。
2、蔬菜湯。夏天解暑的湯有海米冬瓜湯、番茄蛋花湯等,冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒,利排尿、止渴除煩、祛溼解暑等功效。海米是鈣質的良好來源。在孕晚期,孕媽咪可多吃海米,可以補充鈣質。
3、果汁。把芒果、橙子、蘋果、獼猴桃等水果榨汁,然後加入酸奶或蜂蜜、純淨水等,這幾類水果都富含豐富的維生素C,短暫的攪拌還可以保留較多的維生素,除了果皮以外,纖維素也基本儲存了下來,果汁口味鮮美,孕媽咪夏天飲用,既解渴又美膚養顏。
4、瓜果。瓜類食物,如西瓜、冬瓜、黃瓜等,含有豐富的水分和電解質,既可解渴又能解暑。
-
女生怎麼畫眉?
女生怎麼畫眉?女孩如何畫眉毛,畫眉毛是最基本的化妝,一個漂亮的眉毛形狀可以立即提高外表水平和氣質。眉毛形狀有很多風格,適合自己是最好的,對於初學者,更需要掌握一些眉毛技能,下面與小邊瞭解女孩如何畫眉毛知識。女生畫眉怎麼樣?1、溫柔細眉這種非常溫柔的細眉毛有...
-
刮宮後能不能喝酒需要注意什麼?
現在的很多年輕人玩性大,對自己的身體不負責任,做著一系列傷害自己的行為卻不自知。多數男女交往不慎重,發生性關係之後意外懷孕,都會選擇做人流打掉孩子。雖然眼前的問題解決了,但是長遠的身體問題卻隨之而來。很多女性不注意人流後的調養工作,依然隨性而為,完全不顧...
-
修復棒能修復髮際線嗎?
能修髮際線嗎?修復棒能修復髮際線嗎?髮際線對一個人來說非常重要,但現在很多人的髮際線不好,非常影響美麗,看起來很老,很多人想拯救,所以修復棒可以修復髮際線嗎?以下與您分享,我希望能對您有所幫助。修容棒能修髮際線嗎?修容棒可以修飾髮際線修復棒不僅可以修復髮際線,還...
-
枸杞子的吃法 補肝抗衰老功效翻一倍
您愛喝枸杞茶嗎?那您知道枸杞除了可以泡茶之外還可以怎麼用嗎?那您又知道枸杞子泡水喝的功效嗎?不知道沒關係,今天呢,就讓小編為您介紹一下枸杞怎麼吃的知識哦,感興趣的您還等什麼呢,趕快一起來看看吧。所謂的枸杞子就是我們日常生活中常見的泡茶良品,它不僅可以養肝明...