嬰兒兩個月睡眠時間是多長

嬰兒是在睡夢中進行生長發育的，每一天寶寶都會有不同的變化，睡覺的時候是寶寶體內分泌的各種激素來促進身體的成長和代謝。很多研究說明，寶寶的睡眠是有淺和深的，深睡眠是寶寶分泌生長激素最旺盛的時候，所以充足的睡眠對寶寶是很重要的。兩個月的寶寶要睡上15個小時，大部分時間是在晚上睡覺，父母們可以營造安靜昏暗的氣氛，讓寶寶區分白天和黑夜。

兩個月的寶寶在晚上睡的更多，白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通宵睡覺了，不過時間要比成人少很多，一般能持續5個小時。寶寶已經可以自己入睡，不過夜晚還是需要讓他按時吃奶。不同寶寶的睡眠時間也有差異。只要寶寶生長髮育正常、精神好，就不必擔心睡眠時間是否過多或過少。

寶寶此時開始出現各種睡眠程序，包括快速眼動睡眠(淺睡)和非快速眼動睡眠(深度睡眠)。在淺睡階段，寶寶的呼吸聲會較大，有時候會有哼哼聲；在深度睡眠中，幾乎察覺不到寶寶的呼吸，因為此時寶寶的呼吸是非常安靜的。

有些寶寶在睡醒後要哭一哭，父母們只需輕輕安撫，等他自己安靜下來。白天儘量讓寶寶減少睡眠的時間，安排3到4次左右覺，把大量的睡眠時間慢慢推移到晚上，這樣父母輕鬆了，孩子的睡眠也漸漸規律起來，幫助他們建立自己的生物鐘。