減肥誤區

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不可忽視的夏季減肥誤區喝冰水

夏季如何減肥最有效？夏天是減肥的最佳季節，減肥的方法有很多，運動減肥、飲食減肥、鍼灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒瘦下來該怎麼辦？這時你要注意了，越減越肥是因為掉進了夏季減肥的誤區裡！誤區一：喝冰水可以減肥很多人都...
肥胖危害有哪些

說到肥胖，許多人首先想到的就是肥胖對形體的影響，都說“一肥遮所有”，其實肥胖影響到的並不只是形體美觀，它對我們的身體也有著非常嚴重的影響。那麼肥胖危害到底有哪些呢？肥胖危害：壽命每個人都想長命百歲，但是肥胖者卻對其...
冬季節食減肥要注意哪些事項節食減肥有哪些危害

1、體內蛋白質被消耗營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基！自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。2、基礎代謝率下降，成為易胖體質長期節食會使我們身體缺乏營養...
要警惕哪些發胖食物

發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢？美國《醫藥日報》載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。1、心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，...
女性發胖前都有哪些症狀

多警惕這些現象，你便可以在體重上升5斤之前採取措施，以免前功盡棄。健康生活1、發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是隻能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合...
常見的減肥誤區有哪些

隨著生活水平提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤區的。那麼，減肥容易陷入哪些誤區呢？常見減肥誤區誤區一：“不攝入...
過午不食能減肥嗎減肥的正確方法

不合理的生活方式，如節食和飲食不規律，則會破壞這種緩衝機制，讓你的體質變得更傾向於囤積脂肪，不是減肥的好方法。這也是95%以上節食減肥者最終失敗甚至反彈的重要原因。過午不食能減肥嗎減肥的正確方法人體進食後多餘的...
水果減肥的四個誤區

水果是大家公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，不但減不了肥，還會導致肥胖。一起去看看吃水果的注意事項吧。1、何謂“一份水果”營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果...
女性什麼時候最容易長胖

在這個追求骨感美的時代，如何控制體重、保持苗條身材成為了女性朋友的一個重要課程。其實女性在一生中有幾個比較容易發胖的時間，如果不小心在那些階段長胖了不去減肥，可能你就真的會胖了。1、發育階段肥胖是正常現象進...
減肥的4個誤區不吃早餐或晚餐

減肥發展到現在是越來越完善了，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們還需要沒有皺紋，不光是要輕下來，我們還需要健康。不要林黛玉。我們來看看營養專家指出的減肥的錯誤。減肥的4個誤區不吃早餐或晚餐誤...
減肥第一步破除這些壞習慣

醫師說，週末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起減重，這時候可以外食，但要學會吃法，如果去自助式的餐廳，青菜沙拉要先拿一大盤；如果是宴席，減肥記得將分到盤裡的食物只吃一半。減肥第一步破除這些壞習慣（一）首先，減重時最常見的錯...
四大錯誤行為讓你一輩子都“瘦”不起來

很多人都認為自己是“躺著也中槍”的無辜一族，減肥失敗果真是這種原因嗎？下面一起來看下。每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週...
孫儷減肥早餐只喝水專家稱不吃早餐反而胖

網友紛紛評論：“娘娘保重身體，帶鄧超很辛苦的！”而孫儷的老公也不幸“躺槍”有網友寫道“鄧超只給你喝水？？？虐待呀！”“等等沒給你送水嗎？”不吃早飯只喝水的減肥方法不合適，長期有損健康，其實早飯只要科學地吃一樣能減肥。比如...
哪些早餐吃了容易長胖

早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話...
肚子為什麼容易長肥肉

相對於其他部位肥胖，腹部肥胖對健康的危害是最大的，而且腹部也是最難減的。那麼為什麼腹部容易堆積肥肉呢？下面小編一一為大家講解肚子長肉的原因，趕緊來看看吧。1、忽略早餐許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前...
英國女子盲目減肥瘦226公斤導致面板鬆弛無法見人

當讓也有一些人因為減肥而陷入夢魘的，就比如這位，英國一名35歲的女子艾瑪.拉佛爾體重曾達到430公斤，衣服要比普通人大四號，因為過胖的身材讓她羞於見人也不願出門。最後靠著消減飲食中的碳水化合物和健身教練的指導，拉佛爾...
減肥的三大謬誤不吃飯只吃菜

女孩子私下最喜歡討論的問題第一是減肥，第二才是男朋友，但是這些底下互相傳授甚至是代代相傳的“減肥真理”是不是真的減肥真理呢？減肥盛行的今天，各種各樣的減肥的祕方撲面而來，趕緊來看看吧。減肥的三大謬誤不吃飯只吃菜...
警惕5個最容易長胖的時期

超標的體重可是會對身體很不好，特別是你一上了年紀的話，肥胖會出現很多身體內部的毛病的，嚴重的話可能還會對生命造成威脅，如果不注意這五個易發胖的時期到底會有怎麼樣的影響和後果呢？下面就一起來看看。據統計15歲以前，15...
鮮為人知的肥胖原因

減肥是許多的愛美女士都會選擇的瘦身方式。為了更好更快更健康的減下多餘的肥肉，首先第一步便是對肥胖的原因有最基本的認知，下面就讓我來一起來了解一下吧！鮮為人知的肥胖原因肥胖親密人的影響鮮為人知的肥胖原因之一，如...
減肥祕訣擺脫不正確的減肥方式

有些人以為在減肥的過程當中要儘量的節食，這樣才會減得快一點，甚至連早餐都不吃，其實這是一個非常錯誤的減肥方法;相反，我們更應該要吃一頓豐盛的早餐。一頓豐盛的早餐可以讓你一整天精神百倍，半天不吃飯，只會消耗你的肌肉...
節食減肥有哪些危害

很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。嚴重抑制飲食一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這...
注意節食減肥有誤區

我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，儘量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如注意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。減肥應...
夏天快到了你還在越減越肥嗎？

很多人都知道，要想減肥，繞不開“管住嘴、邁開腿”這條經典道路。和前些年的辟穀、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新的時尚。不過，很多增加運動的減肥女生都會糾結一件事：為什麼開始運動一兩...
瘦肚子有哪些誤區

很多MM都有腰腹部贅肉堆積的困擾，試過了很多方法依舊沒有效果，那說明你用錯方法啦！下面就讓小編帶大家來了解瘦腰的真相，避開瘦腰誤區。誤區1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體...
盲目減肥有哪些危害

減肥對女人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作為美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出，體重指數等於體...