經驗館減肥誤區
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![靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡？]( "靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡？")
靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡？
據媒體報道，有消費者在飲用“減肥咖啡”後，出現心慌、心悸、噁心等反應，最終，在出現噁心、嘔吐等症狀後暈倒，最終因猝死而離去。家屬對“減肥咖啡”的功效和副作用進行懷疑，但實際上，認為喝咖啡能夠減肥的女性依然大有人在，甚...
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![減肥過度後變驚悚“活骷髏” 減肥需謹慎]( "減肥過度後變驚悚“活骷髏” 減肥需謹慎")
減肥過度後變驚悚“活骷髏” 減肥需謹慎
但話說回來，減肥就是一條不歸路，有的人瘦身成功華麗變身，有人依然在反覆發胖反彈之中，而另一些人，她們卻沒那麼幸運：她們減肥過度，患上了厭食症，最後活脫脫的變成了一副“活骷髏”。除了超模容易患上厭食症，不少普通女子也因為...
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![警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機]( "警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機")
警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機
“減肥族”似乎已遍及都市裡的各個年齡組群，包括青春期少女群體。很多人為了減肥不惜一切，方法用錯了卻渾然不知，導致身體越來越差，下面小編就為大家介紹那些害人的減肥的誤區，一起來看看。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌...
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![盲目減肥有哪些危害]( "盲目減肥有哪些危害")
盲目減肥有哪些危害
減肥對女人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作為美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出，體重指數等於體...
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![節食減肥的危害很大哦]( "節食減肥的危害很大哦")
節食減肥的危害很大哦
很多想要減肥的人一開始都會選擇節食減肥，覺得它迅速方便易操作，是比較好的減肥方法。其實，專家告訴我們，節食減肥是不科學的減肥方法。既給我們的健康帶來危害，並且很容易復胖。反彈，節食減肥者的噩夢艱苦的節食確實能減輕...
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![惡意減肥易導致女性內分泌紊亂]( "惡意減肥易導致女性內分泌紊亂")
惡意減肥易導致女性內分泌紊亂
黃冰清指出，因為濫用減肥藥惡性減肥導致的青年女性內分泌紊亂特別突出，並有增加趨勢。這位專家告訴記者，來就診的青年女性中，不少因為盲目服用減肥藥惡性減肥而導致閉經等生殖功能抑制狀況，有的甚至產生不可逆的結果。她提...
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![哪些食物脂肪含量比較高呢]( "哪些食物脂肪含量比較高呢")
哪些食物脂肪含量比較高呢
人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，為了獲得理想...
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![冬季減肥有哪些盲區]( "冬季減肥有哪些盲區")
冬季減肥有哪些盲區
冬季很多人在抱怨容易變胖的同時也有一大部分減肥減不下來的人，冬季減肥最容易踏進去的一些盲區一定要注意。下面為大家指出冬季減肥的盲區。誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥效果，且有很好的營...
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![到底是什麼讓人發胖呢 夏季減肥妙招大放送]( "到底是什麼讓人發胖呢 夏季減肥妙招大放送")
到底是什麼讓人發胖呢 夏季減肥妙招大放送
飲食跟體重有著非常緊密的聯絡，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。但是你知道到底是什麼導致我們在夏天也容易發胖呢？下面，小編就來為你推薦8個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦！夏季減肥要警惕5大發胖原因空調：調...
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![女性貪吃涼食易發胖]( "女性貪吃涼食易發胖")
女性貪吃涼食易發胖
這並不是因為飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因為它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪...
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![來看看肥胖的原因有哪些]( "來看看肥胖的原因有哪些")
來看看肥胖的原因有哪些
要想減肥的美女們，冬天就更要注重減肥了，除非自己很有魄力，為了美麗只要風度不要溫度，但是那也是不太可能的事情。由於冬季活動少，平時還跟朋友們聚聚吃吃火鍋什麼的，更容易發胖，但是為了不胖而失去這一切生活的快樂，也太不值...
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![冬季減肥的5個盲區]( "冬季減肥的5個盲區")
冬季減肥的5個盲區
到了冬天，很多人都想著不能任由肥肉橫行了，於是就會想一些減肥的方法，但是減肥千萬不要走進誤區當中。冬季減肥容易觸及的5個盲區誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥效果，且有很好的營養價值，值得你經...
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![節食減肥有哪些危害]( "節食減肥有哪些危害")
節食減肥有哪些危害
很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。嚴重抑制飲食一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這...
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![常見減肥誤區有哪些 你中獎了嗎]( "常見減肥誤區有哪些 你中獎了嗎")
常見減肥誤區有哪些 你中獎了嗎
俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關係著我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。常見減肥誤區有哪些你中獎了嗎一、不吃早餐不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收，降低身...
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![一起來看看過度減肥的危害有哪些]( "一起來看看過度減肥的危害有哪些")
一起來看看過度減肥的危害有哪些
一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效，嚐到瘦下來的甜頭之後，就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也還會想繼續瘦下去，繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後，為了達到更瘦的目標一些人甚至不...
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![日本減肥方法的誤區介紹]( "日本減肥方法的誤區介紹")
日本減肥方法的誤區介紹
減肥可以說是現代女性一個不可不談的話題，很多人為了一蹴而就，往往會採取“過火”的方法，以致過猶不及。不僅收效甚微，而且身心俱損。趕緊來看看日本減肥方法的雷區吧。1.飲食單一缺少維生素D的話，即使攝入了鈣質，身體的吸...
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![大蒜能防癌 但五類人吃了會致命]( "大蒜能防癌 但五類人吃了會致命")
大蒜能防癌 但五類人吃了會致命
說到大蒜，人們對它的態度經常是兩個極端，一種是非常喜愛，每天都要吃很多;另一種呢，則是有多遠躲多遠，甚至聞不得一點味道。近年來，越來越多的人知道大蒜是非常好的食物，而且，大蒜能防癌，但是你真的會吃嗎？大蒜之所以有防癌的藥...
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![節食減肥不可取 小心對身體傷害大]( "節食減肥不可取 小心對身體傷害大")
節食減肥不可取 小心對身體傷害大
有些女生甚至因此而高興，以為自己減肥成功了，以後也不擔心發胖了！這樣做的結果，勢必給身體造成危害。節食減肥會導致各種維生素不足缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合...
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![女性比男性容易胖的原因]( "女性比男性容易胖的原因")
女性比男性容易胖的原因
可能有很多女性都會覺得，為什麼自己吃一點東西都容易發胖，但男人吃那麼多反而沒那麼容易肥胖呢？難道真要節食加運動才能瘦？女性比男性容易胖的原因是什麼？科學家認為，女人比男人更容易肥胖可能與性激素相關。一般情況下，女性...
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![為啥胖子的脂肪堆積都像個球]( "為啥胖子的脂肪堆積都像個球")
為啥胖子的脂肪堆積都像個球
大家有沒有發現，胖子們的體型都很像，都是中間寬兩頭細的模樣。仔細看就好像直立起來的梭子，為什麼會出現這樣一種現象呢？這是因為，脂肪的增加也不是隨意增加的，脂肪增加的位置時有一定講究的，起碼要遵循著人類自身運用的特點...
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![減肥的大忌有哪些]( "減肥的大忌有哪些")
減肥的大忌有哪些
每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。因此保證充足的睡眠也是減肥的好方法。減肥的大忌有哪些親友-肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖...
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![女性減肥後反彈訊號]( "女性減肥後反彈訊號")
女性減肥後反彈訊號
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面9個常見現象就是反彈的訊號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。1．飲食無計劃你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保...
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![六個誤區讓你節食不見瘦]( "六個誤區讓你節食不見瘦")
六個誤區讓你節食不見瘦
誤區一：飲料多喝一點也沒關係六個誤區讓你節食不見瘦有些人以為不吃飯不吃肉就能減肥，三餐吃得很少。但是確沒有注意到，熱量也能“喝進去”。你是不是每天早上習慣地喝一杯橙汁、或者是辦公桌上總有一杯咖啡、吃飯的時候...
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![瘦肚子有哪些誤區]( "瘦肚子有哪些誤區")
瘦肚子有哪些誤區
很多MM都有腰腹部贅肉堆積的困擾，試過了很多方法依舊沒有效果，那說明你用錯方法啦！下面就讓小編帶大家來了解瘦腰的真相，避開瘦腰誤區。誤區1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體...
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![肥胖女性的“更年期”是一道坎 小心中風襲擊！]( "肥胖女性的“更年期”是一道坎 小心中風襲擊！")
肥胖女性的“更年期”是一道坎 小心中風襲擊！
5月25日是世界預防中風日，在中風的“大軍”中，更年期的女性，特別是絕經期後的女性受到關注，佔女性中風人數的比重很大。為何中風偏愛她們呢？東南大學附屬中大醫院神經內科劉韶華副主任醫師跟大家說說，關於更年期女性為何與...
