鮮為人知的肥胖原因
減肥是許多的愛美女士都會選擇的瘦身方式。為了更好更快更健康的減下多餘的肥肉,首先第一步便是對肥胖的原因有最基本的認知,下面就讓我來一起來了解一下吧!
鮮為人知的肥胖原因
肥胖親密人的影響
鮮為人知的肥胖原因之一,如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子,那麼你發胖的機率就會大大增加,因為你們經常在一起活動,所以無論從飲食還是運動以及其它方面的生活方式都會非常相同,因此我們也經常能看到兩個肥胖的朋友或者是親人。
空調也能影響胖瘦
無論是夏季還是冬季,我們對空調的依賴也越來越大,可是因為長期處於一個恆溫的狀態下,身體調節熱量的機能就會下降。因為當人體處於寒冷的氣溫時,體內就會消耗脂肪並且釋放出熱量來保暖,而氣溫炎熱的時候,我們的食慾也會大大降低,所以經常用空調的人減肥的阻力才會更大。
感冒和發燒引起的病毒
你知道感冒和發燒也是潛在的引起肥胖原因嗎?當我們因為病毒的侵襲而導致感冒或者發燒時,這些病毒就會導致身體中的脂肪細胞大量的增加,而此時身體的代謝能力也比較低,並且需要食物來補充營養,所以更加容易出現發胖的可能。
潛伏的肥胖基因
國外的一名科學家經過研究和實驗發現,某些人體中含有一種能夠增減脂肪含量的基因,一個人的體內如果含有這種基因的變異體,那麼他的體重也通常比正常人要高一些。
飲食攝取多餘的熱量
影響我們身材的最重要因素就是飲食,這也是大多數肥胖人士發胖的原因之一。當我們攝取了身體所需的多餘熱量之後,它們就會轉化成脂肪堆積在體內,造成我們體態臃腫,所以控制飲食是非常重要的。
睡眠不良也是鮮為人知肥胖原因。我們每天的睡眠應該保持在八個小時左右,少睡和晚睡都會影響到身體的新陳代謝,導致熱量無法被正常的代謝掉,這樣身體就很容易堆積脂肪,而且睡眠不良還容易導致我們暴飲暴食,所以想要減肥,就應該從早睡早起做起。
影響胖瘦的激素
我們的體內還含有一種可以影響飢餓感的激素,它能夠有效的降低食慾並且控制人體對某一種食物的喜愛或者是厭惡,如果這種激素在體內減少,那麼就會出現暴飲暴食的現象,讓我們迅速的發胖。
-
不可忽視的夏季減肥誤區 喝冰水
夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節,減肥的方法有很多,運動減肥、飲食減肥、鍼灸減肥……各種減肥方法都試了,都沒瘦下來該怎麼辦?這時你要注意了,越減越肥是因為掉進了夏季減肥的誤區裡!誤區一:喝冰水可以減肥很多人都認為喝冰水可以減肥,其實這是減肥中的誤區,在...
-
5大瘦身減肥陷阱 你不可忽視
想要擁有“S”身材,運動是非常不錯的選擇,不過想要通過運動減肥,就要避開以下一些減肥誤區。趕緊隨小編一起來看看吧,要養生健康減肥的好習慣。方法1,激烈燃燒卡路里有助於長期減肥反駁:短時間內激烈燃燒卡路里只適用於短期減肥。想要達到長期減肥效果還需有計劃、有...
-
靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡?
據媒體報道,有消費者在飲用“減肥咖啡”後,出現心慌、心悸、噁心等反應,最終,在出現噁心、嘔吐等症狀後暈倒,最終因猝死而離去。家屬對“減肥咖啡”的功效和副作用進行懷疑,但實際上,認為喝咖啡能夠減肥的女性依然大有人在,甚至可能每天過量飲用咖啡。從營養學角度來說...
-
讓你心驚膽戰的肥胖危害
肥胖可以讓人體內缺乏某種營養物質、引發心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等,玩的就是心跳,用膽戰心驚的危害建立你減肥的決心,一起來為減肥立志吧!1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多數是與肥胖和高熱量飲食有關,大量資料證明,肥胖者比正常人群患乳腺癌的機率要高3-3.5倍。因...