經驗館減肥誤區
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![不吃飯能減肥嗎 不吃飯減肥有哪些危害]( "不吃飯能減肥嗎 不吃飯減肥有哪些危害")
不吃飯能減肥嗎 不吃飯減肥有哪些危害
不吃飯能減肥嗎？吃飯主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖類的形式存在，而“糖”在身體中有不可缺少的重要用途，因此不吃飯不能減肥。首先，它是大腦與神經的直接能量來源。能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為直接能量來...
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![警惕越減越胖的減肥方法]( "警惕越減越胖的減肥方法")
警惕越減越胖的減肥方法
其實好身材是可以從小習慣中養出來的，而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的夏季減肥的方法呢？為了讓你有更加完美的魔鬼身材，看好減肥方法的正確性很有必要！喝下太多熱量當計算卡路里的時候，常常會忽略計算喝下去...
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![日本減肥方法的誤區介紹]( "日本減肥方法的誤區介紹")
日本減肥方法的誤區介紹
減肥可以說是現代女性一個不可不談的話題，很多人為了一蹴而就，往往會採取“過火”的方法，以致過猶不及。不僅收效甚微，而且身心俱損。趕緊來看看日本減肥方法的雷區吧。1.飲食單一缺少維生素D的話，即使攝入了鈣質，身體的吸...
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![減肥飯後八不做]( "減肥飯後八不做")
減肥飯後八不做
很多在飯桌上忌口，擔心這胖擔心那肥。一般吃完飯後你會做什麼？喝濃茶？吃水果？運動？切記減肥飯後八不做，否則即使吃再少，可還是會胖喲。減肥飯後八不做一、不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二...
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![女人減肥最易做的10件傻事]( "女人減肥最易做的10件傻事")
女人減肥最易做的10件傻事
減肥並不是一兩天就能完成的事情，在這漫長的期間，有不少女人減肥時都會做一些“傻事”，那麼都有哪些呢？下面就來看看吧！最無畏傻事1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃！“我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減...
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![為什麼吃的少減肥不明顯]( "為什麼吃的少減肥不明顯")
為什麼吃的少減肥不明顯
為什麼吃得很少卻還是胖？這個問題困擾了許多減肥的MM，究竟是為什麼呢？建議睡前做些伸展運動，舒松下筋骨，既可消耗熱量，入睡也更快。一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女...
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![警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機]( "警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機")
警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機
“減肥族”似乎已遍及都市裡的各個年齡組群，包括青春期少女群體。很多人為了減肥不惜一切，方法用錯了卻渾然不知，導致身體越來越差，下面小編就為大家介紹那些害人的減肥的誤區，一起來看看。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌...
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![盤點冬季減肥常見的5個盲區]( "盤點冬季減肥常見的5個盲區")
盤點冬季減肥常見的5個盲區
其實減肥的盲區有很多，很多人往往不注意就走入了，比如很多人都認為蔬菜水果一定有減肥作用，其實這不是一定的，為什麼呢？一起來看看吧。冬季減肥最容易觸及的5大盲區誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥...
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![惡意減肥易導致女性內分泌紊亂]( "惡意減肥易導致女性內分泌紊亂")
惡意減肥易導致女性內分泌紊亂
黃冰清指出，因為濫用減肥藥惡性減肥導致的青年女性內分泌紊亂特別突出，並有增加趨勢。這位專家告訴記者，來就診的青年女性中，不少因為盲目服用減肥藥惡性減肥而導致閉經等生殖功能抑制狀況，有的甚至產生不可逆的結果。她提...
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![越“瘦”越危險？抽脂肪的危害有哪些？]( "越“瘦”越危險？抽脂肪的危害有哪些？")
越“瘦”越危險？抽脂肪的危害有哪些？
減肥是時下每個MM都非常關心的話題，減肥不僅僅是為了形體的好看，也是為了自己的健康著想，很多急於求成的減肥者常常會選擇抽脂的方法來達到減肥效果，那麼抽脂肪的危害有哪些呢？有關專家針對抽脂這一種減肥方法作出了說明，認...
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![經期減肥女人應警惕內分泌失調]( "經期減肥女人應警惕內分泌失調")
經期減肥女人應警惕內分泌失調
生理四期減肥法，據說這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理週期將瘦身分成四期：1、月經來的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全月最重時，此時的體重一般比平時多2-3斤。趁著身體比較虛弱，多吃...
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![盲目減肥有哪些危害]( "盲目減肥有哪些危害")
盲目減肥有哪些危害
減肥對女人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作為美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出，體重指數等於體...
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![到底是什麼讓人發胖呢 夏季減肥妙招大放送]( "到底是什麼讓人發胖呢 夏季減肥妙招大放送")
到底是什麼讓人發胖呢 夏季減肥妙招大放送
飲食跟體重有著非常緊密的聯絡，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。但是你知道到底是什麼導致我們在夏天也容易發胖呢？下面，小編就來為你推薦8個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦！夏季減肥要警惕5大發胖原因空調：調...
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![減肥的三大誤區 飯後果減肥]( "減肥的三大誤區 飯後果減肥")
減肥的三大誤區 飯後果減肥
減肥發展到現在是越來越完善了，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們還需要沒有皺紋，不光是要輕下來，我們還需要健康。不要林黛玉。我們來看看營養專家指出的減肥的錯誤。減肥的三大誤區飯後果減肥謬誤1...
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![碧生源減肥茶的副作用]( "碧生源減肥茶的副作用")
碧生源減肥茶的副作用
碧生源減肥茶，幫你的腸子洗洗澡吧！很多人選擇碧生源減肥茶減肥，可是卻不知道碧生源見減肥茶的副作用，下面就跟小編一起來了解一下吧！碧生源減肥茶的副作用減肥茶，就是具有排毒養顏功效的茶葉。而碧生源減肥茶，是中國功能保建...
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![飲食不合理造成減肥挫敗]( "飲食不合理造成減肥挫敗")
飲食不合理造成減肥挫敗
專家認為，飲食健康的關鍵還是在於多和雜。人們在選擇食物和軟飲料時不必過度擔憂健康問題，一聽到高蛋白、碳水化合物或者咖啡因就避之不及。只要注意保持飲食結構的均衡和適量的體育運動，是可以健康減肥的。飲食不合理造...
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![減肥先減水 減肥要避免做哪些事]( "減肥先減水 減肥要避免做哪些事")
減肥先減水 減肥要避免做哪些事
之所以減肥會出現如此反彈的差別，主要就是減肥方法掌握的還不到位，不知道減肥究竟減的是什麼，平時哪些事會影響減肥效果。減肥先減水減肥要避免做哪些事減掉身體多餘的水重量最好的快速減肥辦法就是失去水的重量，方法就是...
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![最容易導致身材肥胖的部位]( "最容易導致身材肥胖的部位")
最容易導致身材肥胖的部位
最近很多人都在抱怨自己變胖了，女孩子對於自己的身材可是嚴格要求的，容不得一絲沙子，下面給大家分享一些最容易導致身材肥胖的部位，趕緊一起來看下吧。1.腹部我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。...
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![為什麼吃的少還會長胖？]( "為什麼吃的少還會長胖？")
為什麼吃的少還會長胖？
也常聽見減肥的朋友們抱怨自己喝水都長胖，這是因為有人可能因為喝水腫了，但是不會因為喝白水長胖（長脂肪），這裡先給大家派個定心丸：只要吃得足夠少，一定可以減肥。減肥的根本在於“少吃，多動”。“少吃”是指一天所有飲食的總...
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![白領男士擺脫脂肪危機]( "白領男士擺脫脂肪危機")
白領男士擺脫脂肪危機
男性易發胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年輕男性最頭痛的事。這是一個不容迴避的事實：一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且每當他老一點，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。...
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![想要減肥就一定要拒絕這些飲品！]( "想要減肥就一定要拒絕這些飲品！")
想要減肥就一定要拒絕這些飲品！
在減肥的時候，很多的MM都已經不能隨便地吃，那就隨便喝吧！正在減肥的你可千萬別這樣想，以為喝進去的都是水，不會影響減肥，但是你知道嗎，有一些飲料的熱量比食物還要高，所以小編現在就給大家列出這些飲品。奶茶目前市面的珍珠奶...
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![想要瘦腹 戒掉這些壞習慣]( "想要瘦腹 戒掉這些壞習慣")
想要瘦腹 戒掉這些壞習慣
其實好身材是可以吃出來的，而壞身材更加是吃出來的咯。如何使用正確的腹部減肥的方法呢？為了讓你有更加完美的魔鬼身材，請對照自己的飲食習慣，好好地改變那些會毀了你的身材的腹部減肥的陋習！一起來看看吧。1、戒掉辣醬有...
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![減肥瘦肚子的誤區有哪些呢]( "減肥瘦肚子的誤區有哪些呢")
減肥瘦肚子的誤區有哪些呢
很多MM都有腰腹部贅肉堆積的困擾，試過了很多方法依舊沒有效果，那說明你用錯方法啦！下面就讓小編帶大家來了解瘦腰的真相，避開瘦腰誤區。誤區1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體...
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![減肥會導致厭食症]( "減肥會導致厭食症")
減肥會導致厭食症
人們對厭食症很熟悉，有許多人都有厭食症，主要是由於減肥導致的，但是一旦形成厭食症對人們的影響很大。下面具體為大家介紹下厭食症。厭食症的生理表現體重明顯下降，出現水腫;體內缺乏脂肪，容易發冷、畏寒；體內激素水平異常，...
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![飲食減肥的3大錯誤 喜食甜食]( "飲食減肥的3大錯誤 喜食甜食")
飲食減肥的3大錯誤 喜食甜食
不良的飲食習慣和生活方式，可能會引起脂肪代謝紊亂、內分泌異常;晚餐攝入大量的高能食物，過剩的營養轉化成脂肪，導致肥胖。進食過快，易導致能量入超，造成營養過剩而導致肥胖。趕緊來看看正確的飲食減肥方法吧。1、常將口渴...
